Glutamina, Butirato e Zinco: Micronutrientes Essenciais para o Intestino 🧬💊 GLUTAMINA, BUTIRATO & ZINCO Os micronutrientes essenciais para fortalecer e restaurar a saúde intestinal 🔬 Descobrir Nutrientes 🤔 Perguntas 🧬 Glutamina ⚡ Butirato ⚙️ Zinco 💊 Suplementação 🌿 Natural ⚠️ Deficiência 🔄 Sinergia 🤔 Questões Abordadas Neste Material 1 Como a glutamina fortalece a parede […]
Continue Reading10 perguntas mais buscadas sobre o tema A importância dos micronutrientes para o sistema imunológico Micronutrientes são cofatores essenciais em reações do sistema imune. Atuam na produção de anticorpos, na proliferação de células imunes e na modulação da resposta inflamatória. A deficiência de vitaminas e minerais pode comprometer a imunidade inata e adaptativa, aumentando o […]
Continue ReadingMicronutrientes essenciais para o desempenho e recuperação em esportes de longa duração. A tabela traz as funções, sinais de deficiência e principais fontes alimentares. Micronutriente Função no Endurance Sinais de Deficiência Fontes Alimentares Ferro Transporte de oxigênio (hemoglobina e mioglobina) Fadiga, queda de performance, anemia Carnes vermelhas, feijão, vegetais verde-escuros Cálcio Contração muscular, saúde óssea […]
Continue ReadingAlém dos macronutrientes, os micronutrientes são fundamentais para a performance e recuperação dos atletas de endurance. Eles participam do metabolismo energético, função muscular, imunidade e transporte de oxigênio. A tabela abaixo apresenta os principais micronutrientes, suas funções e as recomendações médias para atletas: 👉 Ver artigo completo sobre vitaminas e minerais em atletas de resistência […]
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Uma explosão de sabores do mar para elevar seu café da manhã! Estes bolinhos de caranguejo suculentos e doces trazem um toque sofisticado à sua alimentação matinal. O equilíbrio perfeito de proteínas magras, gorduras saudáveis e carboidratos sem grãos fará você se sentir como se estivesse em um restaurante 5 estrelas de frutos do mar. […]
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