Artigo 25 – Exercícios de Mobilidade para Endurance: Otimizando o Desempenho e Evitando Lesões
10 perguntas mais buscadas sobre o tema Importância da mobilidade para atletas de endurance A mobilidade articular é a base para uma biomecânica eficiente e segura. Nos esportes de endurance, onde os movimentos são repetitivos e prolongados, uma limitação na mobilidade pode levar a compensações, sobrecarga muscular e lesões por uso excessivo. Ao manter articulações […]
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