Tag: treino

C2KD-90-S1-54 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Hipertrofia | 2100 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-90-S1-54 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Hipertrofia | 2100 kcal

Cardápio Cetogênico – 2100 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2100 kcal SOP (Fase Lútea) | Hipertrofia 📊 Total: ~2100 kcal Calorias: 2100 kcal | Gordura: 170g (73%) | Proteína: 125g (24%) | Carboidratos: 22g (3%) | Fibras: ~18g 🍖 Perfil: C2KD • Hipertrofia Objetivo: Hipertrofia • Treino Full Body Intenso • SOP Fase […]

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C2KD-95-S1-01 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Definição | 1850 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1850 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1850 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~1850 kcal Cardápio C2KD-95-S1-01: 1850 kcal | Gordura: 106g (52%) | Proteína: 190g (41%) | Carboidratos: 19g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S1-01 • Definição Objetivo: Definição • Treino Superiores Leve • SOP Fase Folicular • […]

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C2KD-95-S1-03 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Definição | 1950 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S1-03 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Definição | 1950 kcal

Cardápio Cetogênico – 1950 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1950 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~1950 kcal Cardápio C2KD-95-S1-03: 1950 kcal | Gordura: 112g (52%) | Proteína: 200g (41%) | Carboidratos: 20g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S1-03 • Definição Objetivo: Definição • Treino Superiores Moderada • SOP Fase Folicular • […]

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C2KD-95-S1-04 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 2450 kcal

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Cardápio Cetogênico – 2450 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2450 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2450 kcal Cardápio C2KD-95-S1-04: 2450 kcal | Gordura: 141g (52%) | Proteína: 251g (41%) | Carboidratos: 25g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S1-04 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Superiores Moderada • SOP Fase Folicular • […]

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C2KD-95-S1-02 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Manutenção | 2350 kcal

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Cardápio Cetogênico – 2350 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2350 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2350 kcal Cardápio C2KD-95-S1-02: 2350 kcal | Gordura: 135g (52%) | Proteína: 241g (41%) | Carboidratos: 24g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S1-02 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Superiores Leve • SOP Fase Folicular • […]

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C2KD-95-S1-05 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 2050 kcal

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Cardápio Cetogênico – 2300 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2050 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~2050 kcal Cardápio C2KD-95-S1-05: 2050 kcal | Gordura: 118g (52%) | Proteína: 210g (41%) | Carboidratos: 20g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S1-05 • Definição Objetivo: Definição • Treino Superiores Intensa • SOP Fase Folicular • […]

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C2KD-95-S1-06 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2600 kcal

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Cardápio Cetogênico – 2600 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2600 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2600 kcal Cardápio C2KD-95-S1-06: 2600 kcal | Gordura: 150g (52%) | Proteína: 266g (41%) | Carboidratos: 26g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S1-06 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Superiores Intensa • SOP Fase Folicular • […]

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C2KD-95-S2-07 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Definição | 1850 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1850 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1850 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~1850 kcal Cardápio C2KD-95-S2-07: 1850 kcal | Gordura: 106g (52%) | Proteína: 190g (41%) | Carboidratos: 19g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S2-07 • Definição Objetivo: Definição • Treino Inferiores Leve • SOP Fase Folicular • […]

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C2KD-95-S2-08 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Manutenção | 2350 kcal

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Cardápio Cetogênico – 2350 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2350 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2350 kcal Cardápio C2KD-95-S2-08: 2350 kcal | Gordura: 135g (52%) | Proteína: 241g (41%) | Carboidratos: 24g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S2-08 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Inferiores Leve • SOP Fase Folicular • […]

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