Tag: treino

C2KD-90-S1-44 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Inferiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 1950 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-90-S1-44 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Inferiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 1950 kcal

Cardápio Cetogênico – 1950 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1950 kcal SOP (Fase Lútea) | Manutenção 📊 Total: ~1950 kcal Calorias: 1950 kcal | Gordura: 158g (73%) | Proteína: 118g (24%) | Carboidratos: 20g (3%) | Fibras: ~16g 🍖 Perfil: C2KD • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Inferiores Intenso • SOP Fase Lútea […]

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C2KD-90-S1-45 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Inferiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Hipertrofia | 2150 kcal

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Cardápio Cetogênico – 2150 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2150 kcal SOP (Fase Lútea) | Hipertrofia 📊 Total: ~2150 kcal Calorias: 2150 kcal | Gordura: 175g (73%) | Proteína: 128g (24%) | Carboidratos: 22g (3%) | Fibras: ~18g 🍖 Perfil: C2KD • Hipertrofia Objetivo: Hipertrofia • Treino Inferiores Intenso • SOP Fase Lútea […]

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C2KD-90-S1-46 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Leve | Objetivo: Definição | 1700 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1700 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1700 kcal SOP (Fase Lútea) | Definição 📊 Total: ~1700 kcal Calorias: 1700 kcal | Gordura: 132g (70%) | Proteína: 108g (25%) | Carboidratos: 19g (5%) | Fibras: ~11g 🍖 Perfil: C2KD • Definição Objetivo: Definição • Treino Full Body Leve • SOP Fase […]

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C2KD-90-S1-47 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Leve | Objetivo: Manutenção | 1850 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1850 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1850 kcal SOP (Fase Lútea) | Manutenção 📊 Total: ~1850 kcal Calorias: 1850 kcal | Gordura: 152g (74%) | Proteína: 113g (24%) | Carboidratos: 19g (2%) | Fibras: ~16g 🍖 Perfil: C2KD • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Full Body Leve • SOP Fase […]

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C2KD-90-S1-48 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Leve | Objetivo: Hipertrofia | 2000 kcal

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Cardápio Cetogênico – 2000 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2000 kcal SOP (Fase Lútea) | Hipertrofia 📊 Total: ~2000 kcal Calorias: 2000 kcal | Gordura: 161g (72%) | Proteína: 118g (24%) | Carboidratos: 20g (4%) | Fibras: ~18g 🍖 Perfil: C2KD • Hipertrofia Objetivo: Hipertrofia • Treino Full Body Leve • SOP Fase […]

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C2KD-90-S1-49 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Moderada | Objetivo: Definição | 1700 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1700 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1700 kcal SOP (Fase Lútea) | Definição 📊 Total: ~1700 kcal Calorias: 1700 kcal | Gordura: 132g (70%) | Proteína: 108g (25%) | Carboidratos: 19g (5%) | Fibras: ~11g 🍖 Perfil: C2KD • Definição Objetivo: Definição • Treino Full Body Moderado • SOP Fase […]

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C2KD-90-S1-50 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 1850 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1850 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1850 kcal SOP (Fase Lútea) | Manutenção 📊 Total: ~1850 kcal Calorias: 1850 kcal | Gordura: 152g (74%) | Proteína: 113g (24%) | Carboidratos: 19g (2%) | Fibras: ~16g 🍖 Perfil: C2KD • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Full Body Moderado • SOP Fase […]

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C2KD-90-S1-51 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Moderada | Objetivo: Hipertrofia | 2000 kcal

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Cardápio Cetogênico – 2000 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2000 kcal SOP (Fase Lútea) | Hipertrofia 📊 Total: ~2000 kcal Calorias: 2000 kcal | Gordura: 161g (72%) | Proteína: 118g (24%) | Carboidratos: 20g (4%) | Fibras: ~18g 🍖 Perfil: C2KD • Hipertrofia Objetivo: Hipertrofia • Treino Full Body Moderado • SOP Fase […]

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C2KD-90-S1-52 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 1700 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1700 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1700 kcal SOP (Fase Lútea) | Definição 📊 Total: ~1700 kcal Calorias: 1700 kcal | Gordura: 132g (70%) | Proteína: 108g (25%) | Carboidratos: 19g (5%) | Fibras: ~11g 🍖 Perfil: C2KD • Definição Objetivo: Definição • Treino Full Body Intenso • SOP Fase […]

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C2KD-90-S1-53 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 1850 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1850 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1850 kcal SOP (Fase Lútea) | Manutenção 📊 Total: ~1850 kcal Calorias: 1850 kcal | Gordura: 152g (74%) | Proteína: 113g (24%) | Carboidratos: 19g (2%) | Fibras: ~16g 🍖 Perfil: C2KD • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Full Body Intenso • SOP Fase […]

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