Tag: treino

C2KD-90-S1-03 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Hipertrofia | 2000 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-90-S1-03 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Hipertrofia | 2000 kcal

Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-03 – 2000 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-03 – 2000 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Hipertrofia 📊 Total: ~2000 kcal Veja Suas Macros! Calorias: 2000 kcal | Gordura: 170g (85%) | Proteína: 100g (10%) | Carboidratos: 25g (5%) | Fibras: ~30g 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • […]

Continue Reading

C2KD-90-S1-04 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Definição | 1700 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-90-S1-04 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Definição | 1700 kcal

Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-04 – 1700 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-04 – 1700 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Definição 📊 Total: ~1700 kcal Veja Suas Macros! Calorias: 1700 kcal | Gordura: 145g (85%) | Proteína: 85g (10%) | Carboidratos: 21g (5%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • […]

Continue Reading

C2KD-90-S1-05 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 1850 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-90-S1-05 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 1850 kcal

Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-05 – 1850 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-05 – 1850 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Manutenção 📊 Total: ~1850 kcal Veja Suas Macros! Calorias: 1850 kcal | Gordura: 157g (85%) | Proteína: 93g (10%) | Carboidratos: 23g (5%) | Fibras: ~28g 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • […]

Continue Reading

C2KD-90-S1-06 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Hipertrofia | 2000 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-90-S1-06 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Hipertrofia | 2000 kcal

Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-06 – 2000 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-06 – 2000 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Hipertrofia 📊 Total: ~2000 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • Hipertrofia Objetivo: Hipertrofia • Treino Superiores Moderado • SOP Com Ciclo • 5 Dias/Semana 🥩 Proteína 100g 🌾 Carboidratos 25g 🥑 […]

Continue Reading

C2KD-90-S1-02 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Manutenção | 1850 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-90-S1-02 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Manutenção | 1850 kcal

Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-02 – 1850 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-02 – 1850 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Manutenção 📊 Total: ~1850 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Superiores Leve • SOP Com Ciclo • 5 Dias/Semana 🥩 Proteína 93g 🌾 Carboidratos 23g 🥑 […]

Continue Reading

C2KD-90-S1-06 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Hipertrofia | 2000 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-90-S1-06 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Hipertrofia | 2000 kcal

Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-06 – 2000 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-06 – 2000 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Hipertrofia 📊 Total: ~2000 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • Hipertrofia Objetivo: Hipertrofia • Treino Superiores Moderado • SOP Com Ciclo • 5 Dias/Semana 🥩 Proteína 100g 🌾 Carboidratos 25g 🥑 […]

Continue Reading

C2KD-90-S1-07 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 1700 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-90-S1-07 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 1700 kcal

Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-07 – 1700 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-07 – 1700 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Definição 📊 Total: ~1700 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • Definição Objetivo: Definição • Treino Superiores Intenso • SOP Com Ciclo • 5 Dias/Semana Nota: Alta proteína (130g, ~1.44g/kg) para maior […]

Continue Reading

C2KD-90-S1-09 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Hipertrofia | 2000 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-90-S1-09 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Hipertrofia | 2000 kcal

Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-09 – 2000 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-09 – 2000 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Hipertrofia 📊 Total: ~2000 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • Hipertrofia Objetivo: Hipertrofia • Treino Superiores Intenso • SOP Com Ciclo • 5 Dias/Semana Nota: Alta proteína (140g, ~1.56g/kg) para maior […]

Continue Reading

C2KD-90-S1-08 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 1850 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-90-S1-08 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 1850 kcal

Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-08 – 1850 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-08 – 1850 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Manutenção 📊 Total: ~1850 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Superiores Intenso • SOP Com Ciclo • 5 Dias/Semana Nota: Alta proteína (130g, ~1.44g/kg) para maior […]

Continue Reading

C2KD-90-S1-10 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Definição | 1700 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-90-S1-10 | 90 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Definição | 1700 kcal

Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-10 – 1700 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-10 – 1700 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Definição 📊 Total: ~1700 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • Definição Objetivo: Definição • Treino Inferiores Leve • SOP Com Ciclo • 5 Dias/Semana Nota: Alta proteína (130g, ~1.44g/kg) para maior […]

Continue Reading