Cardápio feminino: 75kg • Atividade Moderada • Perda de Gordura
Cardápio Científico – 75kg Atividade Moderada | 1.800 kcal 🌸 Cardápio Científico 75kg • Atividade Moderada • Perda de Gordura 📊 Total: 1.800 kcal 💪 Perfil: Mulher 75kg • Atividade Moderada • Meta: Emagrecimento Sustentável Atividade Moderada: Academia 4-5x/semana • Musculação + cardio • TMB elevado • Timing estratégico 🥩 Proteína 158g 2.11g/kg (75kg × […]
Continue Reading