Artigo 26 – Estratégias de Hidratação para Performance em Endurance
10 perguntas mais buscadas sobre o tema Os riscos da desidratação durante esportes de endurance A desidratação é um dos principais fatores limitantes do desempenho em provas de longa duração. Perdas de apenas 2% do peso corporal em líquidos já são suficientes para afetar a performance, aumentar a percepção de esforço e comprometer a termorregulação. […]
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