Tag: suplementos para provas longas

Estratégias Nutricionais em Endurance com Restrição de Acesso a Alimentos (Selva, Montanha, Deserto)

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Estratégias Nutricionais em Endurance com Restrição de Acesso a Alimentos (Selva, Montanha, Deserto)

Perguntas mais buscadas: Participar de provas de endurance em ambientes remotos como selvas, desertos e montanhas exige não apenas preparo físico e mental, mas também uma estratégia nutricional altamente eficiente. Em provas de autossuficiência ou com escasso suporte externo, como Jungle Marathon, Marathon des Sables, UTMB ou Atacama Crossing, o atleta deve carregar todos os […]

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Estratégias Nutricionais para Provas de Endurance com Etapas Múltiplas (2 ou mais dias consecutivos)

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Estratégias Nutricionais para Provas de Endurance com Etapas Múltiplas (2 ou mais dias consecutivos)

Perguntas mais buscadas: Provas com etapas consecutivas desafiam não apenas a resistência física, mas a capacidade do corpo de se recuperar de forma acelerada. A nutrição estratégica é o principal fator capaz de garantir manutenção da performance, reduzir inflamações e preservar a saúde gastrointestinal. Cada refeição entre etapas precisa ser pensada como uma intervenção funcional, […]

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