Nutrição Pré-Treino para Ciclismo de Estrada (até 100 km) – Energia, conforto e desempenho sobre duas rodas
Nutrição Pré-Treino para Ciclismo de Estrada 🚴♀️ Ciclismo de Estrada Energia, conforto e desempenho sobre duas rodas até 100 km Tópicos Principais Guia Completo Tabelas e Dados Exemplos Práticos Tópicos Essenciais Alimentação nos dias anteriores a um pedal de estrada Quantidade ideal de carboidrato para ciclistas Planejamento do jantar antes de uma prova ou treino […]
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