Tag: suplemento

Nutrição Pré-Treino para Triathlon 70.3 e Ironman – Planejamento alimentar para resistência máxima, digestão estável e performance até o fim

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Nutrição Pré-Treino para Triathlon 70.3 e Ironman 🏊‍♀️ Triathlon 70.3 e Ironman Planejamento alimentar para resistência máxima, digestão estável e performance até o fim Perguntas Frequentes Respostas Detalhadas Tabelas e Dados Exemplos Práticos Perguntas Mais Buscadas Como devo me alimentar nos dias que antecedem um Ironman? Qual a quantidade ideal de carboidratos para provas tão […]

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🎯 Estratégias Nutricionais por Tipo de Prova | NutriFit Coach

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🎯 Estratégias Nutricionais por Tipo de Prova | NutriFit Coach 🎯 Estratégias Nutricionais por Tipo de Prova Adapte sua alimentação de acordo com a duração, intensidade e ambiente da competição para maximizar seu desempenho 🏃‍♀️ Meia Maratona 🏃‍♂️ Maratona 🥾 Ultra Trail 🏊‍♂️ Ironman 💧 Géis e Líquidos ❓ Perguntas Mais Buscadas 🤔 Qual a […]

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🏊‍♂️ Estratégias Nutricionais para Triatletas de Longa Duração | NutriFit Coach

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🏊‍♂️ Estratégias Nutricionais para Triatletas de Longa Duração | NutriFit Coach 🏊‍♂️ Estratégias Nutricionais para Triatletas de Longa Duração Energia, foco e recuperação para nadar, pedalar e correr com desempenho máximo 🍽️ Pré-Prova 🏊‍♂️ Natação 🚴‍♂️ Ciclismo 🏃‍♂️ Corrida 🔄 Transições ❓ Perguntas Mais Buscadas 🍽️ O que comer antes de uma prova de triatlo […]

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Artigo 12 – Endurance e Inflamação Crônica de Baixo Grau

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10 perguntas mais buscadas sobre o tema inflamação crônica de baixo grau A inflamação crônica de baixo grau é uma resposta imune persistente, de intensidade leve, mas contínua, que ocorre no corpo mesmo na ausência de infecção. Em vez de resolver o processo inflamatório rapidamente, o organismo permanece ativado, gerando pequenas quantidades constantes de citocinas […]

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Citrulina Malato Hub Completo – Artigo + Calculadora | NutriFitCoach

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Citrulina Malato Hub Completo – Artigo + Calculadora | NutriFitCoach N NutriFitCoach Citrulina Malato Hub Completo 🏠 Início 📚 Artigo Científico 🧮 Calculadora 💊 Hub Completo da Citrulina Malato Seu centro de referência científica sobre citrulina malato para atletas de endurance. Maximize vasodilatação, performance e redução da fadiga com protocolos personalizados baseados em evidências. 📚 […]

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Proteínas Lácteas Hub Completo – Artigo + Calculadora | NutriFitCoach

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Proteínas Lácteas Hub Completo – Artigo + Calculadora | NutriFitCoach P NutriFitCoach Proteínas Lácteas Hub Completo 🏠 Início 📚 Artigo Científico 🧮 Calculadora 🥛 Hub Completo das Proteínas Lácteas Seu centro de referência científica sobre B-lactalbumina e Caseína Hidrolisada para atletas de endurance. Combine conhecimento baseado em evidências com protocolos personalizados de recuperação muscular e […]

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🧬 Hub de Micronutrientes para Endurance

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🧬 Hub de Micronutrientes para Endurance 🧬 Micronutrientes Hub Início Calculadora Guia Científico Site Principal ☰ 🧬 ⚡ 🏃‍♂️ 💪 🔬 🌟 ⚡ 🧬 🏃‍♀️ 🧬 Micronutrientes Hub Ciência e Prática para Atletas de Endurance Descubra como otimizar sua performance através da ciência dos micronutrientes. Ferramentas personalizadas, conhecimento científico e estratégias práticas para maximizar sua […]

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Nutrição Pré-Treino para Meia Maratona – Como preparar seu corpo para 21 km de performance

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🏃‍♂️🍎 Nutrição Pré-Treino para Meia Maratona: Estratégias Cientificamente Fundamentadas | NutriFit Coach 🏃‍♂️🍎 Nutrição Pré-Treino para Meia Maratona Estratégias Cientificamente Fundamentadas para Preparar seu Corpo para 21 km de Performance Estratégias Carboidratos Timing Contraindicações Índice Glicêmico Hidratação Véspera Suplementação Provas Matinais Exemplos Tópicos Abordados Neste Artigo 🍎 Estratégias alimentares pré-prova Fundamentos nutricionais para otimizar performance […]

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🌡️ Nutrição para Provas de Corrida em Ambientes Quentes e Úmidos | NutriFit Coach

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🌡️ Nutrição para Provas de Corrida em Ambientes Quentes e Úmidos | NutriFit Coach 🌡️ Nutrição para Provas de Corrida em Ambientes Quentes e Úmidos Prevenção, desempenho e segurança no calor – estratégias para conquistar o desafio térmico 🔥 Aclimatação 💧 Pré-Hidratação 🏃‍♂️ Durante a Corrida ⚡ Carboidratos ⚠️ Hiponatremia ❓ Questões Abordadas Neste Material […]

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Artigo 10 – Estratégias sustentáveis para manter a saúde intestinal a longo prazo

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Estratégias Sustentáveis para Saúde Intestinal – Série Saúde Intestinal 🌱 Estratégias Sustentáveis para Saúde Intestinal Descubra como manter sua microbiota equilibrada a longo prazo com hábitos práticos e sustentáveis 🌿 Construa Hábitos Duradouros 🤔 Questões 🌱 Fundamentos 🔄 Hábitos 📊 Monitoramento 🏃‍♂️ Estilo de Vida 🤔 Questões sobre Manutenção da Saúde Intestinal 1 Como manter […]

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