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Continue Reading🔄 Estratégias Nutricionais para Corridas de Revezamento e Etapas em Dias Seguidos | NutriFit Coach 🔄 Estratégias Nutricionais para Corridas de Revezamento e Etapas em Dias Seguidos Energia, recuperação e performance sob estresse acumulado ⚡ Alta Rotatividade ⏰ Janela Recuperação 🍎 Funcionais ☕ Cafeína 🎯 Simulação ❓ Perguntas Mais Buscadas ⚡ O que comer entre […]
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Continue Reading🌡️🔥 Estratégias Nutricionais para Provas em Calor Extremo | NutriFit Coach 🌡️🔥 Estratégias Nutricionais para Provas em Calor Extremo Como evitar desidratação, queda de performance e riscos à saúde Pré-condicionamento Hidratação pré-prova Volume líquidos Sódio e eletrólitos Alimentação na prova Perguntas Mais Buscadas Como devo me alimentar antes de uma prova em clima quente? Estratégias […]
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Continue Reading🏃♂️ Nutrição Intra-Treino para Maratonas | NutriFit Coach 🏃♂️ Nutrição Intra-Treino para Maratonas Como manter energia e performance do km 0 ao 42 sem causar desconfortos Por que comer Tipos de carboidrato Timing de consumo Quantidade ideal Problemas com géis Perguntas Mais Buscadas Por que é importante comer durante a maratona? Entenda a importância da […]
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