Refeição 1 – Café da manhã Refeição 2 – Lanche da manhã Refeição 3 – Almoço Refeição 4 – Lanche da tarde Refeição 5 – Pré-treino Refeição 6 – Pós-treino Refeição 7 – Jantar Refeição 8 – Ceia Macronutrientes estimados: Micronutrientes estimados:
Continue ReadingRefeição 1 – Café da manhã Refeição 2 – Lanche da manhã Refeição 3 – Almoço Refeição 4 – Lanche da tarde Refeição 5 – Pré-treino Refeição 6 – Pós-treino Refeição 7 – Jantar Refeição 8 – Ceia Macronutrientes estimados: Micronutrientes estimados:
Continue ReadingRefeição 1 – Café da manhã Refeição 2 – Lanche Refeição 3 – Almoço Refeição 4 – Pré-treino Refeição 5 – Pós-treino Refeição 6 – Jantar Refeição 7 – Ceia Calorias estimadas: 3000 kcal Macronutrientes estimados: Micronutrientes estimados:
Continue ReadingRefeição 1 – Café da manhã Refeição 2 – Lanche Refeição 3 – Almoço Refeição 4 – Pré-treino Refeição 5 – Pós-treino Refeição 6 – Jantar Refeição 7 – Ceia Calorias estimadas: 2500 kcal Macronutrientes estimados: Micronutrientes estimados:
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Continue ReadingRefeição 1 – Café da manhã Refeição 2 – Lanche Refeição 3 – Almoço Refeição 4 – Pré-treino Refeição 5 – Pós-treino Refeição 6 – Jantar Refeição 7 – Ceia Calorias estimadas: 4500 kcal Macronutrientes estimados: Micronutrientes estimados:
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Continue ReadingRefeição 1 – Café da manhã Refeição 2 – Almoço Refeição 3 – Jantar Refeição 4 – Lanche Macronutrientes estimados: Micronutrientes estimados:
Continue Reading🔗 ⬆ Voltar ao topo | 🏠 Página Principal Tópicos principais sobre Dieta Cetogênica Terapêutica: 1. Introdução à dieta cetogênica terapêutica2. Indicações clínicas e neurológicas3. Mecanismos de ação e benefícios metabólicos4. Protocolos nutricionais utilizados5. Suporte médico e monitoramento clínico6. Riscos e efeitos colaterais7. Estratégias de adaptação8. Estudos científicos e evidências9. Receitas e cardápios aplicados10. Impacto […]
Continue ReadingCafé da Manhã8 claras de ovo (264g)240g de iogurte natural desnatado150g de abacaxi90g de cereal de farelo8g de azeite de linhaça ou olivaIG: médio | CG: altaKcal: 647 | P: 56g | C: 72g | G: 15g Lanche da Manhã42g de whey protein240g de iogurte desnatado150g de blueberries60g de aveia em flocos8g de azeite de […]
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