Cardápio 7 – 1800 kcal | Dieta Mediterrânea
Café da Manhã (IG: 28 | CG: 10) Lanche da Manhã (IG: 20 | CG: 6) Almoço (IG: 41 | CG: 31) Lanche da Tarde (IG: 22 | CG: 8) Jantar (IG: 38 | CG: 23) Ceia (IG: 12 | CG: 5) Macronutrientes: Micronutrientes: Fonte: Adaptado de Mediterranean Diet for Beginners
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