Tag: rico em fibras

Cardápio Vegano Hipercalórico – 1 (estimado em 3.940 kcal)

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Cardápio Vegano Hipercalórico – 1 (estimado em 3.940 kcal)

Cardápio Vegano Hipercalórico – 3940 kcal 🌱 Cardápio Vegano Hipercalórico – 3940 kcal 🥣 Refeição 1 – Mingau de Quinoa com Mirtilos (~990 kcal) 190g de quinoa 2 xícaras de água 500ml de bebida vegetal sem açúcar 1 banana 3 colheres de sopa de uvas-passas, cranberries, figos ou tâmaras picadas 2 colheres de sopa de […]

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Muffins de Batata-Doce com Farelo

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Muffins de Batata-Doce com Farelo

O combustível perfeito antes do treino em um formato prático e delicioso! Este muffin combina carboidratos complexos da batata-doce rica em beta-caroteno com proteínas e gorduras saudáveis. A textura úmida e levemente adocicada entrega tudo o que você precisa: carboidratos, proteínas e fibras que manterão sua energia estável por horas. Rendimento: 4 muffins | Tempo […]

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