Cardápio 3000 calorias 4
Cardápio 3000kcal – Opção 4 Planejamento Nutricional: 2997 kcal | Proteínas: 172.7g | Carboidratos: 340.3g | Gorduras: 105.6g 07:30 – Café da Manhã banana – 1 unidade grande (55g) goma de tapioca – 3 colheres de sopa cheias (60g) ovo de galinha mexido – 2 unidades médias (90g) chia – 1 colher de sopa (15g) […]
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