Cardápio 1800 3
Cardápio 1800kcal – Opção 3 Planejamento Nutricional: 1796 kcal | Proteínas: 111.6g | Carboidratos: 213.6g | Gorduras: 64.6g 07:30 – Café da Manhã banana – 1 unidade grande (55g) manga – 1 unidade média (140g) leite de vaca integral em pó – 2 colheres de sopa cheias (32g) farelo de aveia – 1 colher de […]
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