Receita Keto: Muffin de Queijo e Presunto Tipo de Refeição: Lanche salgado ou café da manhã Práticos, saborosos e ricos em proteína, esses muffins são ideais para preparar com antecedência e consumir ao longo do dia. O queijo e presunto garantem sabor e saciedade. Armazene na geladeira e aqueça rapidamente na hora do consumo! Ingredientes […]
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Tipo de Refeição: Sobremesa ou snack Morango com chocolate é um clássico que também pode ser cetogênico! Esse bombom simples é feito com morangos frescos banhados em chocolate 70%, ideal para sobremesas elegantes e rápidas. Mantenha na geladeira e sirva gelado para melhor textura! Ingredientes 6 morangos médios lavados e secos 50g de chocolate 70% […]
Continue ReadingReceita Keto: Creme de Café com Leite de Coco Tipo de Refeição: Sobremesa ou lanche funcional Para os amantes de café, essa receita combina o sabor marcante do café com a cremosidade do leite de coco. Ideal para um lanche energético ou sobremesa rápida e cetogênica. Sirva gelado ou em temperatura ambiente com canela polvilhada! […]
Continue ReadingReceita Keto: Pastel de Frigideira com Massa de Queijo Tipo de Refeição: Lanche ou refeição rápida Um pastel crocante por fora e macio por dentro, feito com uma massa à base de queijo e recheado a gosto. Uma forma criativa e saborosa de manter a dieta cetogênica com variedade. Experimente recheios como frango com catupiry […]
Continue ReadingReceita Keto: Quiche de Espinafre com Massa de Farinha de Amêndoas Tipo de Refeição: Almoço, jantar ou lanche Uma quiche cetogênica leve e nutritiva, com base crocante de farinha de amêndoas e recheio cremoso de espinafre e queijo. Ótima para servir em porções individuais ou como prato principal. Sirva quente ou fria, acompanhada de folhas […]
Continue ReadingReceita Keto: Mousse de Limão com Creme de Leite Tipo de Refeição: Sobremesa Refrescante e com sabor cítrico, esse mousse de limão é feito com apenas 3 ingredientes e fica pronto em minutos. Uma sobremesa leve, cremosa e com baixíssimo teor de carboidratos. Sirva gelado com raspas de limão por cima para um toque extra! […]
Continue ReadingReceita Keto: Escondidinho de Frango com Creme de Abóbora Tipo de Refeição: Almoço ou jantar Esse escondidinho é reconfortante, nutritivo e cetogênico. A abóbora traz cremosidade e sabor suave que harmoniza com o frango temperado. Um prato completo para o dia a dia. Finalize com queijo ralado para gratinar no forno! Ingredientes 1 xícara de […]
Continue ReadingReceita Keto: Barrinha Energética de Coco e Castanhas Tipo de Refeição: Snack ou lanche pré-treino Essas barrinhas são perfeitas para carregar na bolsa ou consumir antes do treino. Ricas em gorduras boas, fibras e sem adição de açúcar, garantem energia com saciedade. Armazene na geladeira e leve com você para qualquer lugar! Ingredientes 1/2 xícara […]
Continue ReadingReceita Keto: Mini Pizzas de Berinjela Tipo de Refeição: Lanche ou jantar leve Essa versão cetogênica da pizza utiliza rodelas de berinjela como base, trazendo sabor e praticidade em porções individuais. Uma maneira deliciosa de variar o cardápio sem sair da dieta. Personalize com calabresa, tomate seco ou frango desfiado! Ingredientes 1 berinjela média em […]
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Tipo de Refeição: Sobremesa refrescante Uma sobremesa simples, leve e refrescante, feita com gelatina natural sem açúcar e creme de coco batido. Perfeita para os dias quentes e para manter a saciedade com poucos carboidratos. Finalize com raspas de limão ou hortelã para um toque cítrico! Ingredientes 1 sachê de gelatina sem sabor + corante […]
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