Salada de Carne, Ovo ou Tofu 🥚 Salada de Carne, Ovo ou Tofu Versátil, personalizável, low carb para Atkins ~350 kcal 15 min preparo 4 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥚 Alta Proteína 🥚 ~20g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 225g frango cozido ou 6 ovos […]
Continue ReadingSalada de Carne, Ovo ou Tofu 🥚 Salada de Carne, Ovo ou Tofu Versátil, personalizável, low carb para Atkins ~350 kcal 15 min preparo 4 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥚 Alta Proteína 🥚 ~20g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 225g frango cozido ou 6 ovos […]
Continue ReadingSalada Black & Blue 🥩 Salada Black & Blue Gourmet com bife e queijo gorgonzola, low carb para Atkins ~600 kcal 15 min preparo 4 porções Jantar refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥩 Alta Proteína 🥩 ~20g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 2 cabeças de alface americana (~400g) […]
Continue ReadingMolho/Dip de Queijo Azul 🧀 Molho/Dip de Queijo Azul Cremoso, low carb, ideal para saladas e petiscos ~500 kcal 5 min preparo 4 porções Lanche refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🧀 Alta Gordura 🧀 ~8g de Proteína por porção • Ideal para Keto 🛒 Ingredientes 113g queijo gorgonzola esfarelado 113g creme azedo (creme […]
Continue ReadingÓtimo Molho de Queijo Azul 🧀 Ótimo Molho de Queijo Azul Cremoso, rico, ideal para saladas low carb ~900 kcal 10 min preparo 8 porções Lanche refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🧀 Alta Gordura 🧀 ~8g de Proteína por porção • Ideal para Keto 🛒 Ingredientes 453g maionese 28g creme azedo (creme de […]
Continue ReadingMolho de Queijo Azul 2 🧀 Molho de Queijo Azul 2 Chunky, low carb, ideal para Atkins ~300 kcal 10 min preparo 10 porções Lanche refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🧀 Alta Gordura 🧀 ~5g de Proteína por porção • Ideal para Keto 🛒 Ingredientes 113g queijo gorgonzola 120ml creme azedo (creme de […]
Continue ReadingSalada de Brócolis e Bacon 🥦 Salada de Brócolis e Bacon Crocante, rica em proteína, ideal para Atkins ~350 kcal 15 min preparo 8-10 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥦 Alta Proteína 🥦 ~12g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 2 cabeças de brócolis (~800g) 120ml maionese […]
Continue ReadingSalada de Peru com Tomate Estilo Bruschetta 🍗 Salada de Peru com Tomate Estilo Bruschetta Sabor italiano, low carb para Atkins ~300 kcal 10 min preparo 1-2 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🍗 Alta Proteína 🍗 ~20g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 240ml peru moído (~200g) […]
Continue ReadingMolho de Ervas com Queijo 🧀 Molho de Ervas com Queijo Cremoso, com toque de ervas, ideal para Atkins ~150 kcal 5 min preparo 4 porções Lanche refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🧀 Alta Gordura 🧀 ~3g de Proteína por porção • Ideal para Keto 🛒 Ingredientes 120ml iogurte natural 15ml azeite 15ml […]
Continue ReadingSalada de Cranberry 🍒 Salada de Cranberry Gelificada, doce, low carb para Atkins ~100 kcal 20 min preparo 8 porções Sobremesa refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🍒 Alta Fibra 🍒 ~2g de Proteína por porção • Ideal para Atkins 🛒 Ingredientes 255g abacaxi amassado sem açúcar (lata, com suco) 8.5g gelatina de cereja […]
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