Tag: qualidade do sono

Artigo 17 – O eixo intestino-cérebro, melatonina e a regulação do sono: como a microbiota afeta nossos ritmos biológicos

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Artigo 17 – O eixo intestino-cérebro, melatonina e a regulação do sono: como a microbiota afeta nossos ritmos biológicos

O Eixo Intestino-Cérebro, Melatonina e a Regulação do Sono: Como a Microbiota Afeta Nossos Ritmos Biológicos 🧠😴 EIXO INTESTINO-CÉREBRO & SONO Como a microbiota regula melatonina e nossos ritmos biológicos naturais 🌙 Descobrir Conexões 🤔 Perguntas 😴 Sono 🧠 Eixo 🌙 Melatonina ⏰ Circadiano ⚠️ Insônia 💊 Probióticos 🧬 Serotonina 🍎 Alimentos 🤔 Questões Abordadas […]

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Artigo 9 – Sono e Recuperação no Endurance

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Artigo 9 – Sono e Recuperação no Endurance

10 perguntas mais buscadas sobre o tema Importância do sono na performance de atletas de endurance O sono é um dos pilares fundamentais para a performance esportiva, especialmente em modalidades de endurance. Durante o sono profundo, o organismo realiza processos essenciais para a recuperação física e mental, como a liberação de hormônios anabólicos e a […]

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