Tag: proteína alta

Cardápio 5 – 2750 kcal | Hipertrofia

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Cardápio 5 – 2750 kcal | Hipertrofia

Plano alimentar de 2750 kcal para praticantes avançados de musculação que necessitam de maior densidade calórica para suporte ao crescimento muscular e recuperação. Café da manhã – Ovos com Aveia 50g de aveia em flocos3 ovos inteiros2 claras de ovoIG: moderado (~60) | CG: moderada (~15) Pré-treino – Frango com Espinafre, Abacate e Batata-doce 150g […]

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CHILI DE CARNE EM 15 MINUTOS

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on CHILI DE CARNE EM 15 MINUTOS

Este chili rico e substancial é seu aliado para músculos fortes e recuperação rápida! Combinando proteínas completas de duas fontes (carne magra e feijões) com carboidratos complexos, ele fornece energia sustentada pós-treino enquanto os sabores picantes e terrosos se fundem para criar uma verdadeira festa para o paladar em tempo recorde! RENDE 5 PORÇÕES (2 […]

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