10 perguntas mais buscadas sobre o tema Como a imunidade é afetada após treinos intensos? Treinos intensos provocam um estado de estresse fisiológico que desencadeia alterações hormonais, incluindo aumento do cortisol, o qual suprime temporariamente o sistema imune. Isso reduz a atividade de células imunológicas como os linfócitos T e natural killers (NK), tornando o […]
Continue Reading10 perguntas mais buscadas sobre o tema Entendendo as barreiras imunológicas As barreiras imunológicas são as primeiras linhas de defesa contra microrganismos, toxinas e substâncias estranhas. Elas incluem barreiras físicas (pele e mucosas), químicas (ácido gástrico, enzimas, pH) e biológicas (microbiota intestinal e cutânea). Sua integridade é essencial para prevenir infecções e manter o equilíbrio […]
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Microbiota e a Resposta Imunológica em Crianças | Saúde Intestinal 🛡️ Microbiota e Resposta Imunológica Infantil Descubra como a microbiota intestinal molda o sistema imunológico das crianças e protege contra infecções, alergias e doenças autoimunes. Um guia científico para fortalecer a imunidade desde os primeiros anos de vida. 🔬 Explore a Ciência da Imunidade 🛡️ […]
Continue Reading10 perguntas mais buscadas sobre o tema A suplementação como ferramenta imunomoduladora Atletas de endurance enfrentam altos níveis de estresse físico e metabólico, o que pode comprometer temporariamente a função imunológica. Para minimizar esse impacto, alguns suplementos nutricionais vêm sendo utilizados com o objetivo de modular a resposta imune, reduzir inflamações e prevenir infecções respiratórias. […]
Continue Reading10 perguntas mais buscadas sobre o tema A suplementação como ferramenta imunomoduladora Atletas de endurance enfrentam altos níveis de estresse físico e metabólico, o que pode comprometer temporariamente a função imunológica. Para minimizar esse impacto, alguns suplementos nutricionais vêm sendo utilizados com o objetivo de modular a resposta imune, reduzir inflamações e prevenir infecções respiratórias. […]
Continue Reading10 perguntas mais buscadas sobre o tema Suplementos e imunidade: evidência ou exagero? A suplementação pode ser uma aliada estratégica para o sistema imunológico de atletas, especialmente em períodos de treino intenso ou competições frequentes. No entanto, nem todos os suplementos promovem benefícios reais. A escolha deve ser baseada em evidências científicas, individualização e necessidades […]
Continue ReadingRefeição 1 – IG: 34 | CG: 9* 1 fatia de tapioca com azeite e orégano* 1 ovo cozido* 1 xícara de chá de hibisco Refeição 2 – IG: 28 | CG: 6* 1 fatia de mamão* 1 colher de sopa de sementes de abóbora Refeição 3 – IG: 40 | CG: 13* 120g de […]
Continue ReadingRefeição 1 – IG: 34 | CG: 91 fatia de tapioca com 1 colher de chá de azeite e orégano1 ovo cozido1 xícara de chá de hibisco Refeição 2 – IG: 28 | CG: 61 fatia de mamão com 1 colher de sopa de semente de abóbora Refeição 3 – IG: 40 | CG: 13120g […]
Continue ReadingA dieta anti-inflamatória vai além da escolha de alimentos frescos e naturais. Ela também é composta por nutrientes com ação comprovada sobre vias metabólicas ligadas à inflamação crônica. Nesta segunda parte, vamos abordar os principais compostos bioativos, suplementos com respaldo científico e estudos que sustentam essa abordagem nutricional. Compostos bioativos com ação anti-inflamatória Diversos compostos […]
Continue Reading🦠💪 Microbiota Intestinal e Performance em Esportes de Endurance: Guia Científico Completo | NutriFit Coach 🦠💪 Microbiota Intestinal e Performance em Esportes de Endurance Guia Científico Completo sobre o Eixo Intestino-Performance Importância Desempenho Inflamação Alimentos Probióticos Imunidade Antibióticos Estresse Estratégias Adaptação Questões Abordadas Neste Material 🦠 O que é Microbiota Importância da microbiota intestinal para […]
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