Tag: pré-treino

Cafeína: Benefícios e Riscos para o Desempenho Esportivo

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Cafeína: Benefícios e Riscos para o Desempenho Esportivo

Cafeína e Performance Atlética: Uma Série Completa Você já se perguntou por que tantos atletas de elite têm uma xícara de café como parte indispensável de sua rotina pré-treino? Ou por que as bebidas energéticas dominam as prateleiras das lojas de suplementos esportivos? A resposta está em uma molécula específica: a cafeína. Bem-vindo à nossa […]

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Cafeína 2: Desempenho em Esportes de Força e Resistência

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Cafeína 2: Desempenho em Esportes de Força e Resistência

Questões Abordadas Neste Material: Cafeína e Esportes de Força Pesquisas recentes contradizem a ideia de que a cafeína não teria utilidade em esportes focados em força e vigor. Um estudo conduzido pelo Dr. Larry Spriet e colegas da University of Guelph demonstrou que atletas que consumiram cafeína antes de exercícios intensos foram capazes de manter […]

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