Tipo de Refeição: Café da manhã reforçado ou jantar leve Essa omelete de forno é prática, leve e rica em nutrientes. A combinação de espinafre e queijo garante sabor e saciedade em qualquer refeição. Ideal para preparar em porções individuais e congelar! Ingredientes 2 ovos 1/2 xícara de espinafre refogado 1/4 xícara de queijo muçarela […]
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Tipo de Refeição: Sobremesa antioxidante Essa mousse leve e rica em fibras combina frutas vermelhas com chia e creme de leite, resultando em uma sobremesa refrescante e saciante. Sirva gelada com hortelã fresca ou raspas de coco! Ingredientes 1/4 xícara de frutas vermelhas (morango, amora, mirtilo) 1 colher de sopa de chia 1/4 xícara de […]
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Receita Keto: Bolo de Caneca de Coco e Limão Tipo de Refeição: Lanche rápido ou sobremesa Com sabor cítrico e textura fofa, esse bolo de caneca combina coco e limão, sendo uma ótima opção para quando bate a vontade de um doce rápido e low carb. Sirva com creme de leite batido ou raspas de […]
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Tipo de Refeição: Sobremesa para ocasiões especiais Refrescante e com textura perfeita, essa torta de limão low carb tem base crocante de farinha de amêndoas e recheio leve e cremoso com toque cítrico. Ideal para surpreender seus convidados sem sair da dieta! Ingredientes Massa: 1/2 xícara de farinha de amêndoas, 1 colher de sopa de […]
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Tipo de Refeição: Sobremesa cremosa ou lanche refrescante Esse creme é uma sobremesa funcional, leve e refrescante. Combina a cremosidade do abacate com o toque cítrico do limão, resultando em uma explosão de sabor e saúde. Sirva gelado com raspas de limão ou hortelã picada! Ingredientes 1/2 abacate maduro 1 colher de sopa de suco […]
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Tipo de Refeição: Lanche ou refeição principal Com textura crocante e recheio cremoso, esse pastel low carb é feito com farinha de amêndoas e pode ser recheado com carne moída, frango ou queijo. Fica pronto em minutos e sem necessidade de fritura! Ingredientes 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas 1 ovo 1 colher […]
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Tipo de Refeição: Almoço leve ou jantar prático Essa panqueca versátil leva farinha de coco e pode ser recheada com frango desfiado ou outros ingredientes low carb. Uma refeição leve e nutritiva. Finalize com molho de tomate caseiro e parmesão ralado! Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa de farinha de coco 2 colheres de […]
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Tipo de Refeição: Sobremesa gelada Cremoso, refrescante e cetogênico, esse sorvete de coco é ideal para dias quentes. Pode ser feito sem máquina de sorvete e armazenado por até 5 dias no freezer. Sirva com coco ralado ou nibs de cacau para mais textura! Ingredientes 1/2 xícara de leite de coco 1/4 xícara de creme […]
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Tipo de Refeição: Almoço ou jantar Leve, nutritiva e cheia de sabor, essa torta cetogênica tem uma base de couve-flor e recheio cremoso de frango temperado. Ideal para refeições práticas e balanceadas. Sirva com salada fresca e azeite extravirgem para uma refeição completa! Ingredientes 1 xícara de couve-flor cozida e espremida 1 ovo 2 colheres […]
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Tipo de Refeição: Sobremesa funcional Essa versão cetogênica do clássico pudim é feita com cacau puro e gelatina, oferecendo uma textura firme, sabor intenso e zero açúcar. Perfeito para servir como sobremesa pós-almoço ou em ocasiões especiais! Ingredientes 1/2 xícara de creme de leite 1 colher de sopa de cacau em pó sem açúcar 1 […]
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