Cardápio 13 – Gut Health Guidebook | Série Restauradora
Refeição 1 – Café da manhã (IG: baixo | CG: baixa)Smoothie de frutas vermelhas com leite de amêndoas e linhaça Refeição 2 – Lanche da manhã (IG: baixo | CG: baixa)Mamão picado com sementes de abóbora Refeição 3 – Almoço (IG: médio | CG: média)Carne magra moída salteada com alho e cebolaQuinoa cozidaSalada de repolho […]
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