10 perguntas mais buscadas sobre o tema O que é overreaching e como ele afeta a imunidade? Overreaching é um estágio intermediário entre o treino ideal e o overtraining, caracterizado por uma queda temporária de performance acompanhada de alterações fisiológicas. Quando não bem manejado, pode afetar negativamente o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível […]
Continue Reading10 perguntas mais buscadas sobre o tema Suplementos e imunidade: evidência ou exagero? A suplementação pode ser uma aliada estratégica para o sistema imunológico de atletas, especialmente em períodos de treino intenso ou competições frequentes. No entanto, nem todos os suplementos promovem benefícios reais. A escolha deve ser baseada em evidências científicas, individualização e necessidades […]
Continue ReadingQuestões Abordadas Neste Material: Lesões mais comuns em atletas de endurance Atletas de endurance estão expostos a uma variedade de lesões por esforço repetitivo. Entre as mais frequentes estão a fasceíte plantar, a tendinite do tendão de Aquiles, fraturas por estresse, condromalácia patelar, síndrome da banda iliotibial e canelite. Essas condições afetam principalmente membros inferiores, […]
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