⚠️ Disbiose Intestinal: Sinais Precoces e Estratégias de Recuperação | NutriFit Coach ⚠️ Disbiose Intestinal Identifique sinais precoces e aprenda estratégias científicas para recuperar sua flora intestinal e restaurar o equilíbrio mental Faça sua Autoavaliação 🤔 Perguntas Diagnósticas 📚 O que é Disbiose 🚨 Sinais e Sintomas 🔬 Diagnóstico 🌿 Estratégias de Recuperação ❓ Autoavaliação […]
Continue ReadingGlutamina, Butirato e Zinco: Micronutrientes Essenciais para o Intestino 🧬💊 GLUTAMINA, BUTIRATO & ZINCO Os micronutrientes essenciais para fortalecer e restaurar a saúde intestinal 🔬 Descobrir Nutrientes 🤔 Perguntas 🧬 Glutamina ⚡ Butirato ⚙️ Zinco 💊 Suplementação 🌿 Natural ⚠️ Deficiência 🔄 Sinergia 🤔 Questões Abordadas Neste Material 1 Como a glutamina fortalece a parede […]
Continue Reading🍽️ Cardápio Cetogênico 60kg – Dia 2 | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico 60kg – Dia 2 Terça-feira – Foco em Café Cetogênico 📊 Total: 1570 kcal 🍖 Perfil: Cetogênico 60kg • Iniciantes • Emagrecimento Objetivo: Cetose • Energia estável • Saciedade prolongada 🥩 Proteína 92g 1.6g/kg – Preservação muscular 🌾 Carboidratos 10g Indução à cetose […]
Continue ReadingCardápio 2400 kcal – Protocolo Champion Jejum Intermitente 18/6 Supremo 🏆 Champion ⚡ 18/6 💎 Supremo 📊 2400 kcal ⏰ Protocolo de Timing 📌 Janela alimentar: 13h às 19h (6 horas) 📌 Jejum: 19h às 13h (18 horas) 📌 Refeições: 2 principais + 1 lanche energético 🍽️ Refeições Detalhadas ☀️ Refeição 1 – Almoço (13h) […]
Continue ReadingCardápio 2200 kcal – Protocolo Elite Jejum Intermitente 18/6 Energético 👑 Elite ⚡ 18/6 🔥 Energético 📊 2200 kcal ⏰ Protocolo de Timing 📌 Janela alimentar: 13h às 19h (6 horas) 📌 Jejum: 19h às 13h (18 horas) 📌 Refeições: 2 principais + 1 lanche energético 🍽️ Refeições Detalhadas ☀️ Refeição 1 – Almoço (13h) […]
Continue ReadingNutriFitCoach – Ciclo 5 Jejum Intermitente NutriFitCoach Ciclo 5 – Jejum Intermitente Cíclico DIA 1 Jejum Intermitente 600 kcal Janela: 12h-18h2 Refeições DIA 2 Alimentação Normal 1800 kcal 3 RefeiçõesCafé, Almoço, Jantar DIA 3 Jejum Intermitente 600 kcal Janela: 13h-19h2 Refeições DIA 4 Alimentação Normal 2000 kcal 3 RefeiçõesCafé, Almoço, Jantar DIA 5 Alimentação Normal […]
Continue ReadingNutriFitCoach – Ciclo 4 Jejum Intermitente NutriFitCoach Ciclo 4 – Jejum Intermitente Cíclico DIA 1 Jejum Intermitente 600 kcal Janela: 13h-19h2 Refeições DIA 2 Alimentação Normal 1800 kcal 3 RefeiçõesCafé, Almoço, Jantar DIA 3 Jejum Intermitente 600 kcal Janela: 12h-18h2 Refeições DIA 4 Alimentação Normal 2000 kcal 3 RefeiçõesCafé, Almoço, Jantar DIA 5 Alimentação Normal […]
Continue ReadingCardápio 2200 kcal – OMAD Elite Uma Refeição por Dia – Máximo Rendimento 🏆 Elite ⚡ Máximo 🚀 Potente 📊 2200 kcal ⏰ Protocolo OMAD 📌 Janela alimentar: 18h às 19h (1 hora) 📌 Jejum: 19h às 18h (23 horas) 📌 Refeições: 1 única refeição densa e completa 🍽️ Refeição Única Elite 🏆 Refeição Única […]
Continue Reading🍽️ Cardápio OMAD 2000 kcal – NutriFitCoach NÍVEL PERFORMANCE 🍽️ Cardápio OMAD 2000 kcal Uma Refeição por Dia – Alta Performance Nutricional 1 Refeição/Dia 2006 Kcal Total 115g Proteínas 27g Fibras www.nutrifitcoach.com.br 📅 Protocolo OMAD 🍽️ Refeição 📊 Nutrição ⭐ Características 💡 Estratégias 📈 Performance 🕐 Protocolo OMAD – Uma Refeição por Dia 00:00 – […]
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Cardápio 2400 kcal – Protocolo Expert Jejum Intermitente 20/4 de Performance Elite 🎯 Expert ⚡ Performance 👑 Elite 📊 2400 kcal ⏰ Protocolo de Timing 📌 Janela alimentar: 15h às 19h (4 horas) 📌 Jejum: 19h às 15h (20 horas) 📌 Refeições: 2 principais concentradas 🍽️ Refeições Detalhadas ☀️ Refeição 1 – Almoço (15h) • […]
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