Tag: nutrição emagrecimento

Cardápio 4 – Dieta Cetogênica – Emagrecimento Low-Carb

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Cardápio Cetogênico – 60kg Meta | Dia 4 🔥 Cardápio Cetogênico 60kg Meta • Emagrecimento Low-Carb 📊 Total: 1560 kcal 🔥 Perfil: Mulher 65-70kg • Atividade Moderada • Meta: Emagrecimento 60kg Atividade Moderada: Exercícios leves 3-4x/semana • TMB moderado • Déficit ~500 kcal • Cetose metabólica 🥩 Proteína 90g 1.5g/kg – Preservação muscular 🌾 Carboidratos […]

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Cardápio 5 – Dieta Cetogênica – Emagrecimento Low-Carb

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Cardápio Cetogênico – 60kg Meta | Dia 5 🔥 Cardápio Cetogênico 60kg Meta • Emagrecimento Low-Carb 📊 Total: 1590 kcal 🔥 Perfil: Mulher 65-70kg • Atividade Moderada • Meta: Emagrecimento 60kg Atividade Moderada: Exercícios leves 3-4x/semana • TMB moderado • Déficit ~500 kcal • Cetose metabólica 🥩 Proteína 92g 1.5g/kg – Preservação muscular 🌾 Carboidratos […]

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Cardápio 6 – Dieta Cetogênica – Emagrecimento Low-Carb

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Cardápio Cetogênico – 60kg Meta | Dia 6 🔥 Cardápio Cetogênico 60kg Meta • Emagrecimento Low-Carb 📊 Total: 1570 kcal 🔥 Perfil: Mulher 65-70kg • Atividade Moderada • Meta: Emagrecimento 60kg Atividade Moderada: Exercícios leves 3-4x/semana • TMB moderado • Déficit ~500 kcal • Cetose metabólica 🥩 Proteína 91g 1.5g/kg – Preservação muscular 🌾 Carboidratos […]

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HUB Cardápio Cetogênico 60kg

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🔥 HUB Cardápio Cetogênico 60kg | NutriFitCoach 🔥 HUB Cardápio Cetogênico 60kg Emagrecimento Low-Carb e Saúde Metabólica 📊 Total: 1550-1600 kcal/dia 🔥 Sobre o Cardápio Cetogênico 60kg Este HUB reúne 7 cardápios cetogênicos científicos desenvolvidos para mulheres de 65-70kg com meta de emagrecimento para 60kg, promovendo saúde metabólica e cetose. Cada cardápio fornece 1550-1600 kcal […]

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Cardápio 7 – Dieta Cetogênica – Emagrecimento Low-Carb

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Cardápio Cetogênico – 60kg Meta | Dia 7 🔥 Cardápio Cetogênico 60kg Meta • Emagrecimento Low-Carb 📊 Total: 1580 kcal 🔥 Perfil: Mulher 65-70kg • Atividade Moderada • Meta: Emagrecimento 60kg Atividade Moderada: Exercícios leves 3-4x/semana • TMB moderado • Déficit ~500 kcal • Cetose metabólica 🥩 Proteína 93g 1.5g/kg – Preservação muscular 🌾 Carboidratos […]

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Cardápio 3 – Dieta Cetogênica – Emagrecimento Low-Carb

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Cardápio Cetogênico – 60kg Meta | Dia 3 🔥 Cardápio Cetogênico 60kg Meta • Emagrecimento Low-Carb 📊 Total: 1580 kcal 🔥 Perfil: Mulher 65-70kg • Atividade Moderada • Meta: Emagrecimento 60kg Atividade Moderada: Exercícios leves 3-4x/semana • TMB moderado • Déficit ~500 kcal • Cetose metabólica 🥩 Proteína 92g 1.5g/kg – Preservação muscular 🌾 Carboidratos […]

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