Tag: moderada

C2KD-70-S2-24 | 70 kg | SOP (sem ciclo) | Treino: Full Body | Intensidade: Moderada | Objetivo: Hipertrofia | 1800 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-70-S2-24 | 70 kg | SOP (sem ciclo) | Treino: Full Body | Intensidade: Moderada | Objetivo: Hipertrofia | 1800 kcal

Cardápio Cetogênico – 1800 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1800 kcal SOP (Sem Ciclo) | Hipertrofia 📊 Total: ~1800 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1800 kcal | Gordura: 125g (70%) | Proteína: 140g (25%) | Carboidratos: 35g (5%) | Fibras: ~35g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Hipertrofia Objetivo: […]

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C2KD-70-S2-26 | 70 kg | SOP (sem ciclo) | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 1650 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1650 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1650 kcal SOP (Sem Ciclo) | Manutenção 📊 Total: ~1650 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1650 kcal | Gordura: 115g (70%) | Proteína: 120g (25%) | Carboidratos: 30g (5%) | Fibras: ~32g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Manutenção Objetivo: […]

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C2KD-95-S1-03 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Definição | 1950 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1950 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1950 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~1950 kcal Cardápio C2KD-95-S1-03: 1950 kcal | Gordura: 112g (52%) | Proteína: 200g (41%) | Carboidratos: 20g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S1-03 • Definição Objetivo: Definição • Treino Superiores Moderada • SOP Fase Folicular • […]

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C2KD-95-S1-04 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 2450 kcal

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Cardápio Cetogênico – 2450 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2450 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2450 kcal Cardápio C2KD-95-S1-04: 2450 kcal | Gordura: 141g (52%) | Proteína: 251g (41%) | Carboidratos: 25g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S1-04 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Superiores Moderada • SOP Fase Folicular • […]

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C2KD-95-S2-09 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Definição | 1946 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1950 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1950 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~1950 kcal Cardápio C2KD-95-S2-09: 1950 kcal | Gordura: 112g (52%) | Proteína: 200g (41%) | Carboidratos: 20g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S2-09 • Definição Objetivo: Definição • Treino Inferiores Moderada • SOP Fase Folicular • […]

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C2KD-95-S2-10 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 2450 kcal

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Cardápio Cetogênico – 2450 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2450 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2450 kcal Cardápio C2KD-95-S2-10: 2450 kcal | Gordura: 141g (52%) | Proteína: 251g (41%) | Carboidratos: 25g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S2-10 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Inferiores Moderada • SOP Fase Folicular • […]

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C2KD-95-S3-15 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Full Body | Intensidade: Moderada | Objetivo: Definição | 1946 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1950 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1950 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~1950 kcal Cardápio C2KD-95-S3-15: 1950 kcal | Gordura: 112g (52%) | Proteína: 200g (41%) | Carboidratos: 20g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S3-15 • Definição Objetivo: Definição • Treino Full Body Moderada • SOP Fase Folicular […]

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C2KD-95-S3-16 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Full Body | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 2450 kcal

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Cardápio Cetogênico – 2450 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2450 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2450 kcal Cardápio C2KD-95-S3-16: 2450 kcal | Gordura: 141g (52%) | Proteína: 251g (41%) | Carboidratos: 25g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S3-16 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Full Body Moderada • SOP Fase Folicular […]

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C2KD-95-S6-33 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Moderada | Objetivo: Definição | 1950 kcal

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🍽️ Cardápio Cetogênico — 1950 kcal C2KD | Definição 📊 Total: 1950 kcal Cardápio C2KD-95-S6-33: 1950 kcal | Gordura: ~141g (~65%) | Proteína: ~145g (~30%) | Carbo (líq.): ~25g (~5%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: 95 kg • SOP (fase lútea) • Full Body • Moderada • Definição 🌅 Café da Manhã Panqueca keto (coco) […]

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C2KD-95-S6-34 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 2470 kcal

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🍽️ Cardápio Cetogênico — 2470 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: 2470 kcal Cardápio C2KD-95-S6-34: 2470 kcal | Gordura: ~188g (~68%) | Proteína: ~170g (~27%) | Carbo (líq.): ~25g (~5%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: 95 kg • SOP (fase lútea) • Full Body • Moderada • Manutenção 🌅 Café da Manhã Panqueca keto (amêndoa) […]

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