Cogumelos Salteados com Alho e Ervas para Lipedema 🍄 Cogumelos Salteados com Alho e Ervas Ricos em antioxidantes e compostos imunomoduladores 🍽️ Informações da Receita 100 kcal 10 min preparo 1 porção Tipo: Acompanhamento leve e antioxidante IG: Muito baixo • CG: Muito baixa 🍄 Rico em Vitamina D e Antioxidantes 🛒 Ingredientes 1 xícara […]
Continue Reading
Salada de Espinafre e Nozes para Lipedema 🥗 Salada de Espinafre e Nozes Rica em vitamina K, magnésio e ômega-3 🍽️ Informações da Receita 150 kcal 5 min preparo 1 porção Tipo: Entrada funcional ou acompanhamento leve IG: Nulo • CG: Nula 🌰 Rica em Ômega-3 e Vitamina K 🛒 Ingredientes 1 xícara de folhas […]
Continue Reading
Suco Verde com Couve, Gengibre e Limão para Lipedema 🧉 Suco Verde com Couve, Gengibre e Limão Poder detox da clorofila e vitamina C 🍽️ Informações da Receita 25 kcal 5 min preparo 1 porção Tipo: Bebida funcional detox para manhã ou pós-refeição IG: Muito baixo • CG: Baixa 🌱 Rico em Clorofila e Vitamina […]
Continue Reading
Chips de Coco com Sal Rosa para Lipedema 🧂 Chips de Coco com Sal Rosa Crocante e energético com TCMs naturais 🍽️ Informações da Receita 160 kcal 15 min preparo 1 porção Tipo: Lanche crocante ou pré-treino rápido IG: Nulo • CG: Nula 🥥 Rico em TCMs e Energia Limpa 🛒 Ingredientes 1/2 xícara de […]
Continue Reading
Purê de Abóbora com Gengibre para Lipedema 🍠 Purê de Abóbora com Gengibre Cremoso, reconfortante e anti-inflamatório 🍽️ Informações da Receita 120 kcal 20 min preparo 1 porção Tipo: Acompanhamento funcional e anti-inflamatório IG: Moderado • CG: Moderada 🥕 Rico em Betacaroteno e Gengibre 🛒 Ingredientes 1 xícara de abóbora cozida 1 colher de chá […]
Continue Reading
Berinjela Assada com Alho e Azeite para Lipedema 🧄 Berinjela Assada com Alho e Azeite Rica em fibras e antioxidantes naturais 🍽️ Informações da Receita 140 kcal 35 min preparo 1 porção Tipo: Acompanhamento ou entrada funcional IG: Baixo • CG: Baixa 🍆 Rica em Fibras Solúveis e Prebióticos 🛒 Ingredientes 1 berinjela fatiada 2 […]
Continue Reading
Ovo Pochê com Abacate Amassado para Lipedema 🍳 Ovo Pochê com Abacate Amassado Proteínas completas e gorduras saudáveis 🍽️ Informações da Receita 170 kcal 12 min preparo 1 porção Tipo: Café da manhã proteico ou lanche funcional IG: Nulo • CG: Nula 🥚 Proteínas Completas + Gorduras Boas 🛒 Ingredientes 1 ovo 1/2 abacate maduro […]
Continue Reading
Arroz de Couve-flor Refogado no Azeite para Lipedema 🍚 Arroz de Couve-flor Refogado no Azeite Substituto saudável e rico em fibras 🍽️ Informações da Receita 80 kcal 8 min preparo 1 porção Tipo: Acompanhamento leve e funcional IG: Muito baixo • CG: Muito baixa 🌾 Rico em Fibras e Micronutrientes 🛒 Ingredientes 1 xícara de […]
Continue Reading
Salada de Pepino com Vinagre de Maçã para Lipedema 🥗 Salada de Pepino com Vinagre de Maçã Refrescante e detoxificante para hidratação 🍽️ Informações da Receita 30 kcal 12 min preparo 1 porção Tipo: Entrada leve ou acompanhamento detox IG: Muito baixo • CG: Baixa 💧 Rico em Água e Propriedades Detox 🛒 Ingredientes 1 […]
Continue Reading
Mix de Frutas Vermelhas com Sementes para Lipedema 🫐 Mix de Frutas Vermelhas com Sementes Rico em polifenóis e antioxidantes naturais 🍽️ Informações da Receita 90 kcal 3 min preparo 1 porção Tipo: Lanche leve ou sobremesa funcional IG: Baixo • CG: Baixa 🍓 Rico em Polifenóis e Antioxidantes 🛒 Ingredientes 1/2 xícara de morangos […]
Continue Reading