Tag: keto

C2KD-80-S1-01 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Definição | 1600 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-80-S1-01 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Definição | 1600 kcal

Cardápio Cetogênico – 1600 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1600 kcal SOP (Fase Folicular) | Definição 📊 Total: ~1600 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1600 kcal | Gordura: 112g (70%) | Proteína: 120g (25%) | Carboidratos: 27g (5%) | Fibras: ~32g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Definição Objetivo: […]

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C2KD-80-S1-03 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Hipertrofia | 1900 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1900 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1900 kcal SOP (Fase Folicular) | Hipertrofia 📊 Total: ~1900 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1900 kcal | Gordura: 133g (70%) | Proteína: 148g (25%) | Carboidratos: 38g (5%) | Fibras: ~37g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Hipertrofia Objetivo: […]

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Prompt: IA Nutrição Adaptativa com Base no Gasto Calórico do Treino (Smartwatch)

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Prompt: IA Nutrição Adaptativa com Base no Gasto Calórico do Treino (Smartwatch)

Você é a IA nutricional do sistema NutriFitCoach, especializada em dietas cetogênicas cíclicas e estratégias de alimentação feminina baseada em ciclo hormonal e tipo de treino. Sua função é **ajustar o cardápio diário da usuária em tempo real**, com base nos dados recebidos de seu smartwatch. Trabalha com os seguintes parâmetros de entrada: ✅ Peso […]

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C2KD-80-S1-04 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Definição | 1600 kcal

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C2KD-80-S1-05 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 1750 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1750 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1750 kcal SOP (Fase Folicular) | Manutenção 📊 Total: ~1750 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1750 kcal | Gordura: 123g (70%) | Proteína: 128g (25%) | Carboidratos: 32g (5%) | Fibras: ~34g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Manutenção Objetivo: […]

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C2KD-80-S1-06 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Hipertrofia | 1900 kcal

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C2KD-80-S1-07 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 1600 kcal

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C2KD-80-S1-09 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Hipertrofia | 1900 kcal

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C2KD-80-S1-10 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Inferiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Definição | 1600 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1600 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1600 kcal SOP (Fase Folicular) | Definição 📊 Total: ~1600 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1600 kcal | Gordura: 112g (70%) | Proteína: 120g (25%) | Carboidratos: 27g (5%) | Fibras: ~32g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Definição Objetivo: […]

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C2KD-80-S1-08 | 80 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 1750 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1750 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1750 kcal SOP (Fase Folicular) | Manutenção 📊 Total: ~1750 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1750 kcal | Gordura: 123g (70%) | Proteína: 128g (25%) | Carboidratos: 32g (5%) | Fibras: ~34g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Manutenção Objetivo: […]

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