Salada de Frango com Nozes 🍗 Salada de Frango com Nozes Cremosa com nozes crocantes, low carb para Atkins ~380 kcal 15 min preparo 4 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🍗 Alta Proteína 🍗 ~20g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 400g frango cozido e desfiado 60g […]
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Salada de Repolho com Maionese 🥬 Salada de Repolho com Maionese Cremosa, low carb, ideal para Atkins e piqueniques ~150 kcal 15 min preparo 8 porções Acompanhamento refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥬 Alta Fibra 🥬 ~2g de Proteína por porção • Ideal para Saúde Intestinal 🛒 Ingredientes 900g repolho desfiado 240ml maionese […]
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Salada de Presunto 🥓 Salada de Presunto Cremosa, low carb, ideal para Atkins, prática ~300 kcal 10 min preparo 4 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥓 Alta Proteína 🥓 ~15g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 400g presunto picado 120ml maionese 30ml aipo picado 15ml cebola picada […]
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Salada de Camarão Fácil 🦐 Salada de Camarão Fácil Cremosa, low carb, ideal para Atkins, elegante ~280 kcal 10 min preparo 4 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🦐 Alta Proteína 🦐 ~18g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 340g camarão cozido e descascado 120ml maionese 30ml aipo […]
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Salada de Frango com Endro 🍗 Salada de Frango com Endro Cremosa com toque de endro, low carb para Atkins ~320 kcal 15 min preparo 4 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🍗 Alta Proteína 🍗 ~20g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 400g frango cozido e desfiado […]
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Salada de Atum Fácil 🐟 Salada de Atum Fácil Cremosa, low carb, ideal para Atkins, rápida ~250 kcal 10 min preparo 4 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🐟 Alta Proteína 🐟 ~15g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 340g atum em lata (em água, escorrido) 120ml maionese […]
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Molho de Ervas com Queijo 🧀 Molho de Ervas com Queijo Cremoso, com toque de ervas, ideal para Atkins ~150 kcal 5 min preparo 4 porções Lanche refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🧀 Alta Gordura 🧀 ~3g de Proteína por porção • Ideal para Keto 🛒 Ingredientes 120ml iogurte natural 15ml azeite 15ml […]
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Salada de Brócolis, Azeitonas e Ovo 🥦 Salada de Brócolis, Azeitonas e Ovo Vibrante, low carb, ideal para Atkins ~250 kcal 10 min preparo 4 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥦 Alta Proteína 🥦 ~10g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 400g flores de brócolis fresco 3 […]
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Salada de Couve-flor e Brócolis 🥦 Salada de Couve-flor e Brócolis Cremosa, low carb, ideal para Atkins ~200 kcal 30 min preparo 16 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥦 Alta Fibra 🥦 ~5g de Proteína por porção • Ideal para Saúde Intestinal 🛒 Ingredientes 1 cabeça grande de couve-flor (~800g) 1 […]
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Salada de Peru com Tomate Estilo Bruschetta 🍗 Salada de Peru com Tomate Estilo Bruschetta Sabor italiano, low carb para Atkins ~300 kcal 10 min preparo 1-2 porções Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🍗 Alta Proteína 🍗 ~20g de Proteína por porção • Ideal para Definição 🛒 Ingredientes 240ml peru moído (~200g) […]
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