🔥 Cardápio Jejum 20/4 2200 kcal – NutriFitCoach PROTOCOLO AVANÇADO 🔥 Cardápio Jejum 20/4 – 2200 kcal Jejum Intermitente de Alto Rendimento 20h Jejum 4h Janela Alimentar 2210 Kcal Total 124g Proteínas www.nutrifitcoach.com.br 📅 Protocolo 20/4 🍽️ Refeições 📊 Nutrição ⭐ Características 💡 Estratégias 📈 Performance 🕐 Protocolo Jejum Intermitente 20/4 19:00 – 15:00 🚫 […]
Continue Reading🍽️ Cardápio OMAD 2000 kcal – NutriFitCoach NÍVEL PERFORMANCE 🍽️ Cardápio OMAD 2000 kcal Uma Refeição por Dia – Alta Performance Nutricional 1 Refeição/Dia 2006 Kcal Total 115g Proteínas 27g Fibras www.nutrifitcoach.com.br 📅 Protocolo OMAD 🍽️ Refeição 📊 Nutrição ⭐ Características 💡 Estratégias 📈 Performance 🕐 Protocolo OMAD – Uma Refeição por Dia 00:00 – […]
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Cardápio 2000 kcal – Protocolo Intermediário Jejum Intermitente 20/4 Otimizado 🎯 Intermediário ⚡ Otimizado 🚀 Eficiente 📊 2000 kcal ⏰ Protocolo de Timing 📌 Janela alimentar: 15h às 19h (4 horas) 📌 Jejum: 19h às 15h (20 horas) 📌 Refeições: 2 principais concentradas 🍽️ Refeições Detalhadas ☀️ Refeição 1 – Almoço (15h) • Filé de […]
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Cardápio 2400 kcal – Protocolo Expert Jejum Intermitente 20/4 de Performance Elite 🎯 Expert ⚡ Performance 👑 Elite 📊 2400 kcal ⏰ Protocolo de Timing 📌 Janela alimentar: 15h às 19h (4 horas) 📌 Jejum: 19h às 15h (20 horas) 📌 Refeições: 2 principais concentradas 🍽️ Refeições Detalhadas ☀️ Refeição 1 – Almoço (15h) • […]
Continue Reading🔬 Autofagia e Longevidade: Jejum Além da Estética 🔬 Autofagia e Longevidade O Poder Regenerativo do Jejum: Além da Estética, Rumo à Longevidade Celular O que é Processo Benefícios Longevidade Como Estimular Evidências Perguntas Mais Buscadas 🔄 O que é Autofagia? Como funciona o processo de limpeza e renovação celular? ⏰ Jejum e Ativação Quantas […]
Continue Reading⏰ Jejum Intermitente: Guia Científico Completo para Transformação Metabólica ⏰ Jejum Intermitente Guia Científico Completo para Transformação Metabólica e Longevidade Fundamentos Protocolos Benefícios Mulheres Alimentação Segurança Perguntas Mais Buscadas 🤔 O que é Jejum Intermitente? Entenda os fundamentos científicos e como funciona no organismo 📋 Protocolos Mais Eficazes 16/8, 5:2, OMAD – qual escolher para […]
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Cardápio 3000 kcal – Protocolo Legendary Jejum Intermitente 20/4 Ultra Intenso 👑 Legendary 🔥 Ultra Intenso ⚡ Supremo 📊 3000 kcal ⏰ Protocolo de Timing 📌 Janela alimentar: 15h às 19h (4 horas) 📌 Jejum: 19h às 15h (20 horas) 📌 Refeições: 2 principais concentradas 🍽️ Refeições Detalhadas ☀️ Refeição 1 – Almoço (15h) • […]
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Cardápio 1800 kcal – Protocolo Moderado Jejum Intermitente 20/4 com Progressão ⚡ Moderado ⚖️ Equilibrado 📈 Progressão 📊 1800 kcal ⏰ Protocolo de Timing 📌 Janela alimentar: 15h às 19h (4 horas) 📌 Jejum: 19h às 15h (20 horas) 📌 Refeições: 2 principais concentradas 🍽️ Refeições Detalhadas ☀️ Refeição 1 – Almoço (15h) • Patinho […]
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Cardápio 1600 kcal – Protocolo Base Jejum Intermitente 20/4 para Iniciantes 🎯 Iniciante ⚡ Leve 🌟 Básico 📊 1600 kcal ⏰ Protocolo de Timing 📌 Janela alimentar: 15h às 19h (4 horas) 📌 Jejum: 19h às 15h (20 horas) 📌 Refeições: 2 principais concentradas 🍽️ Refeições Detalhadas ☀️ Refeição 1 – Almoço (15h) • Peito […]
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Cardápio 2600 kcal – Protocolo Master Jejum Intermitente 20/4 de Alta Intensidade 🏆 Master ⚡ Alta Intensidade 💪 Profissional 📊 2600 kcal ⏰ Protocolo de Timing 📌 Janela alimentar: 15h às 19h (4 horas) 📌 Jejum: 19h às 15h (20 horas) 📌 Refeições: 2 principais concentradas 🍽️ Refeições Detalhadas ☀️ Refeição 1 – Almoço (15h) […]
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