Tag: intensa

C2KD-95-S3-17 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 2038 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S3-17 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 2038 kcal

Cardápio Cetogênico – 2050 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2050 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~2050 kcal Cardápio C2KD-95-S3-17: 2050 kcal | Gordura: 118g (52%) | Proteína: 210g (41%) | Carboidratos: 21g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S3-17 • Definição Objetivo: Definição • Treino Full Body Intensa • SOP Fase Folicular […]

Continue Reading

C2KD-95-S3-18 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2584 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S3-18 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Folicular | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2584 kcal

Cardápio Cetogênico – 2600 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2600 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2600 kcal Cardápio C2KD-95-S3-18: 2600 kcal | Gordura: 150g (52%) | Proteína: 266g (41%) | Carboidratos: 26g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S3-18 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Full Body Intensa • SOP Fase Folicular […]

Continue Reading

C2KD-95-S5-30 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Inferiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S5-30 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Inferiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

C2KD-95-S5-30 — Cetogênica • 2580 kcal | NutriFitCoach 🍽️ C2KD-95-S5-30 — 2580 kcal SOP (com ciclo) • Fase Lútea • Treino: Inferiores • Intensidade: Intensa • Objetivo: Manutenção 📊 Total arredondado: 2580 kcal 🍖 Perfil & Macros (C2KD) 🥑 Gorduras ~186g (~65%) 🥩 Proteína ~198g (~30%) 🌾 Carbo (líq.) ~30g (~5%) 🌿 Fibras ~27g 🌅 […]

Continue Reading

C2KD-95-S5-29 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Inferiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 2040 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S5-29 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Inferiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 2040 kcal

C2KD-95-S5-29 — Cetogênica • 2040 kcal | NutriFitCoach 🍽️ C2KD-95-S5-29 — 2040 kcal SOP (com ciclo) • Fase Lútea • Treino: Inferiores • Intensidade: Intensa • Objetivo: Definição 📊 Total arredondado: 2040 kcal 🍖 Perfil & Macros (C2KD) 🥑 Gorduras ~132g (~58%) 🥩 Proteína ~188g (~37%) 🌾 Carbo (líq.) ~25g (~5%) 🌿 Fibras ~25g 🌅 […]

Continue Reading

C2KD-95-S6-35 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 2040 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S6-35 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 2040 kcal

Cardápio Cetogênico – 2040 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2040 kcal C2KD | Definição 📊 Total: ~2040 kcal Cardápio C2KD-95-S6-35: 2040 kcal | Gordura: 124g (52%) | Proteína: 210g (41%) | Carboidratos: 20g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S6-35 • Definição Objetivo: Definição • Treino Full Body Intenso • SOP Fase Lútea […]

Continue Reading

C2KD-95-S6-36 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on C2KD-95-S6-36 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Full Body | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal

Cardápio Cetogênico – 2580 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 2580 kcal C2KD | Manutenção 📊 Total: ~2580 kcal Cardápio C2KD-95-S6-36: 2580 kcal | Gordura: 149g (52%) | Proteína: 265g (41%) | Carboidratos: 26g (3%) | Fibras: ~25g 🍖 Perfil: C2KD-95-S6-36 • Manutenção Objetivo: Manutenção • Treino Full Body Intenso • SOP Fase Lútea […]

Continue Reading