C2KD-95-S5-30 | 95 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Inferiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 2580 kcal
C2KD-95-S5-30 — Cetogênica • 2580 kcal | NutriFitCoach 🍽️ C2KD-95-S5-30 — 2580 kcal SOP (com ciclo) • Fase Lútea • Treino: Inferiores • Intensidade: Intensa • Objetivo: Manutenção 📊 Total arredondado: 2580 kcal 🍖 Perfil & Macros (C2KD) 🥑 Gorduras ~186g (~65%) 🥩 Proteína ~198g (~30%) 🌾 Carbo (líq.) ~30g (~5%) 🌿 Fibras ~27g 🌅 […]
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