Cardápio Cetogênico C2KD-85-S2-18 – 1950 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-85-S2-18 – 1950 kcal SOP (Sem Ciclo) | Hipertrofia 📊 Total: ~1950 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1950 kcal | Gordura: 165g (85%) | Proteína: 98g (10%) | Carboidratos: 24g (5%) | Fibras: ~30g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • […]
Continue ReadingCardápio Cetogênico C2KD-85-S2-21 – 1950 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-85-S2-21 – 1950 kcal SOP (Sem Ciclo) | Hipertrofia 📊 Total: ~1950 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1950 kcal | Gordura: 165g (85%) | Proteína: 98g (10%) | Carboidratos: 24g (5%) | Fibras: ~30g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • […]
Continue ReadingCardápio Cetogênico C2KD-85-S2-24 – 1950 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-85-S2-24 – 1950 kcal SOP (Sem Ciclo) | Hipertrofia 📊 Total: ~1950 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1950 kcal | Gordura: 165g (85%) | Proteína: 98g (10%) | Carboidratos: 24g (5%) | Fibras: ~30g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • […]
Continue ReadingCardápio Cetogênico C2KD-90-S1-03 – 2000 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-03 – 2000 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Hipertrofia 📊 Total: ~2000 kcal Veja Suas Macros! Calorias: 2000 kcal | Gordura: 170g (85%) | Proteína: 100g (10%) | Carboidratos: 25g (5%) | Fibras: ~30g 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • […]
Continue ReadingCardápio Cetogênico C2KD-90-S1-06 – 2000 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-06 – 2000 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Hipertrofia 📊 Total: ~2000 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • Hipertrofia Objetivo: Hipertrofia • Treino Superiores Moderado • SOP Com Ciclo • 5 Dias/Semana 🥩 Proteína 100g 🌾 Carboidratos 25g 🥑 […]
Continue ReadingCardápio Cetogênico C2KD-90-S1-06 – 2000 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-06 – 2000 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Hipertrofia 📊 Total: ~2000 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • Hipertrofia Objetivo: Hipertrofia • Treino Superiores Moderado • SOP Com Ciclo • 5 Dias/Semana 🥩 Proteína 100g 🌾 Carboidratos 25g 🥑 […]
Continue ReadingCardápio Cetogênico C2KD-90-S1-09 – 2000 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico C2KD-90-S1-09 – 2000 kcal SOP (Com Ciclo) | Fase Folicular | Hipertrofia 📊 Total: ~2000 kcal 🍖 Perfil: C2KD • Fase Folicular • Hipertrofia Objetivo: Hipertrofia • Treino Superiores Intenso • SOP Com Ciclo • 5 Dias/Semana Nota: Alta proteína (140g, ~1.56g/kg) para maior […]
Continue ReadingBurrito Bowl Cetogênico 🥗 Burrito Bowl Cetogênico Alta proteína e gorduras saudáveis para SOP 450 kcal 15 min preparo 1 porção Lanche refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🍗 Alta Proteína e Gorduras Saudáveis 🍗 25g de Proteína • Ideal para Saciedade e Hipertrofia 🛒 Ingredientes 100g frango desfiado 80g couve-flor ralada 50g abacate […]
Continue ReadingPicanha Assada com Ervas e Chimichurri 🥩 Picanha Assada com Ervas e Chimichurri Alta proteína e gorduras para SOP e hipertrofia 650 kcal 30 min preparo 1 porção Almoço refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥩 Alta Proteína e Gorduras 🥩 40g de Proteína • Ideal para Saciedade e Hipertrofia 🛒 Ingredientes 150g picanha […]
Continue ReadingBarra de Proteína de Coco 🍫 Barra de Proteína de Coco Rica em proteína e fibras para SOP e hipertrofia 350 kcal 25 min preparo 1 porção Lanche refeição IG: Baixo • CG: Baixa • 🥥 Alta Proteína e Fibras 🥥 15g de Proteína • Ideal para Saciedade e Hipertrofia 🛒 Ingredientes 50g farinha de […]
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