Tag: hidratação prolongada

Estratégias Nutricionais em Provas de Endurance com Longa Duração (>10h)

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Estratégias Nutricionais em Provas de Endurance com Longa Duração (>10h)

Perguntas mais buscadas: Provas de endurance com mais de 10 horas de duração exigem estratégias nutricionais muito bem planejadas e individualizadas. Após esse tempo, o corpo entra em zonas de desgaste físico e mental que desafiam a digestão, a hidratação, o sistema nervoso central e a própria tolerância sensorial a sabores e texturas. Uma abordagem […]

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Nutrição Intra-Treino para Provas de Ciclismo de Longa Duração – Como alimentar o corpo para pedalar por 200 km, 6 a 10 horas seguidas

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Nutrição Intra-Treino para Provas de Ciclismo de Longa Duração – Como alimentar o corpo para pedalar por 200 km, 6 a 10 horas seguidas

🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Nutrição Intra-Treino para Triathlon 70.3 e Ironman | NutriFit Coach 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Nutrição Intra-Treino para Triathlon 70.3 e Ironman Estratégia nutricional para provas de longa duração com foco em performance e digestibilidade O que comer Quantidade CHO Problemas intestinais Sólidos vs Líquidos Organização Perguntas Mais Buscadas O que comer durante um Ironman? Estratégias alimentares fundamentais […]

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