Tag: hidratação em provas longas

Nutrição Pré-Treino para Ciclismo Longo (200 km ou mais) – Energia, durabilidade e digestão em provas de resistência extrema

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Nutrição Pré-Treino para Ciclismo Longo (200 km ou mais) – Energia, durabilidade e digestão em provas de resistência extrema

Nutrição Pré-Treino para Ciclismo de Endurance 🚴‍♂️ Nutrição Pré-Treino Estratégias alimentares para ciclismo de longa distância – Energia, durabilidade e digestão em provas de resistência extrema Navegação Rápida – Clique para ir direto ao tópico Alimentação nos dias anteriores Quantidade de carboidratos Jantar ideal para ciclistas Café da manhã pré-pedal Alimentação minutos antes da largada […]

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Artigo 1 – Nutrição Estratégica para Performance em Endurance

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Artigo 1 – Nutrição Estratégica para Performance em Endurance

10 perguntas mais buscadas sobre o tema Qual a melhor alimentação para praticantes de esportes de endurance A nutrição para atletas de endurance deve priorizar densidade energética, qualidade dos macronutrientes e equilíbrio eletrolítico. Atividades de longa duração exigem combustível constante para manter a performance, e a base dessa alimentação deve conter boas fontes de carboidratos […]

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