Nutrição para Provas em Altitude – Como se adaptar e otimizar seu desempenho acima dos 2.500 metros
Perguntas mais buscadas: A altitude traz desafios únicos para o corpo humano. Menor pressão de oxigênio, alterações hormonais, redução do apetite e aumento da diurese são apenas algumas das adaptações que afetam diretamente a estratégia nutricional. Saber como planejar a alimentação antes e durante essas provas pode fazer a diferença entre o sucesso e o […]
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