Tag: hidratação em endurance

Estratégias Nutricionais em Endurance com Clima Tropical, Quente e Úmido

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Estratégias Nutricionais em Endurance com Clima Tropical, Quente e Úmido

Perguntas mais buscadas: Provas de endurance realizadas em regiões tropicais apresentam uma série de desafios fisiológicos e nutricionais únicos. O calor intenso combinado à umidade elevada compromete a dissipação de calor pelo corpo, eleva a taxa de sudorese e reduz o apetite, tornando a ingestão alimentar e hídrica um fator crítico de desempenho e segurança. […]

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Tabela 24 – Comparativo de Bebidas Esportivas Comerciais

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Tabela 24 – Comparativo de Bebidas Esportivas Comerciais

As bebidas esportivas são utilizadas para manter a hidratação, repor eletrólitos e fornecer energia rápida durante treinos e competições de endurance. Abaixo, uma comparação entre as principais opções disponíveis no mercado brasileiro e internacional. Marca / Produto Carboidratos (g) Sódio (mg) Potássio (mg) Outros Componentes Gatorade – Tradicional 14 110 30 Corantes artificiais, saborizantes Powerade […]

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