Bombom Funcional de Coco para Lipedema 🥥 Bombom Funcional de Coco com Óleo de Coco Lanche funcional e cetogênico ideal para lipedema 🍽️ Informações da Refeição 110 kcal/unidade 15 min preparo 6 unidades Tipo: Lanche funcional ou sobremesa cetogênica IG: Nulo • CG: Nula 💡 Valores por unidade (receita rende 6 bombons) 🛒 Ingredientes 4 […]
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Omelete Anti-inflamatória com Espinafre e Açafrão 🍳 Omelete Anti-inflamatória com Espinafre e Açafrão Receita funcional cetogênica para lipedema e linfedema 🍽️ Informações da Refeição 230 kcal 10 min preparo 1 porção Tipo: Café da manhã ou jantar leve funcional IG: Muito baixo • CG: Nula 🛒 Ingredientes 2 ovos inteiros 1 punhado de espinafre picado […]
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Sopa Cremosa de Brócolis com Queijo para Lipedema 🥦 Sopa Cremosa de Brócolis com Queijo Receita cetogênica e anti-inflamatória ideal para lipedema 🍽️ Informações da Refeição 280 kcal 15 min preparo 1 porção Tipo: Jantar leve anti-inflamatório IG: Muito baixo • CG: Nula 🛒 Ingredientes 1 xícara de brócolis cozido no vapor 1/2 xícara de […]
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Cardápio 2 – 2500 kcal | Dieta Cetogênica Vegana Cardápio 2 – 2500 kcal | Dieta Cetogênica Vegana 🥣 Refeição 1 – Café da Manhã (~550 kcal, ~22%) Omelete vegano com 40g de farinha de grão-de-bico, 20g de espinafre e 50g de tomate; 2 colheres de sopa de óleo de coco 1/2 abacate fatiado (aprox. […]
Continue Reading🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 5 | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 5 Sexta – Equilíbrio Cetogênico 📊 Total: 1800 kcal 🍖 Perfil: Cetogênico • Mulheres de Estrutura Grande e Homens de Porte Médio Objetivo: Cetose • Energia estável • Emagrecimento sustentável 🥩 Proteína 105g ~1.5-1.8g/kg – Preservação muscular 🌾 Carboidratos 7g Indução à […]
Continue Reading🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 1 | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – Dia 1 Segunda – Começando a Cetose 📊 Total: 1800 kcal 🍖 Perfil: Cetogênico • Mulheres de Estrutura Grande e Homens de Porte Médio Objetivo: Cetose • Energia estável • Emagrecimento sustentável 🥩 Proteína 110g ~1.5-1.8g/kg – Preservação muscular 🌾 Carboidratos 9g Indução […]
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