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Cardápio Vegano Hipercalórico – 27 (estimado em 3.995 kcal)

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Cardápio Vegano Hipercalórico – 27 (estimado em 3.995 kcal)

Cardápio 27 – 3995 kcal | Dieta Vegana Hipercalórica 🌱 Cardápio 27 – 3995 kcal | Dieta Vegana Hipercalórica 🍽️ Refeição 1 – Café da Manhã (~1100 kcal) 1 maçã ½ pera 1 nectarina 2 colheres de sopa de uvas-passas Suco de ½ limão 4 bolachas de trigo sarraceno 4 colheres de sopa de homus […]

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Lista de Alimentos e Substituições – Grupo 7 – Frutas e Sobremesas

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Lista de Alimentos e Substituições – Grupo 7 – Frutas e Sobremesas

Grupo 7 – Frutas e Sobremesas Abacate – 1 colher de sopa cheia Abacaxi – 1 fatia grossa Acerola – 12 unidades Ameixa – 2 unidades Amora – 1/2 copo Banana Maçã – 1 unidade pequena Banana Nanica – 1/2 unidade grande Banana Ouro – 1 unidade pequena Banana Prata – 1 unidade pequena Caju […]

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