Receita Keto: Escondidinho de Frango com Creme de Abóbora Tipo de Refeição: Almoço ou jantar Esse escondidinho é reconfortante, nutritivo e cetogênico. A abóbora traz cremosidade e sabor suave que harmoniza com o frango temperado. Um prato completo para o dia a dia. Finalize com queijo ralado para gratinar no forno! Ingredientes 1 xícara de […]
Continue ReadingReceita Keto: Barrinha Energética de Coco e Castanhas Tipo de Refeição: Snack ou lanche pré-treino Essas barrinhas são perfeitas para carregar na bolsa ou consumir antes do treino. Ricas em gorduras boas, fibras e sem adição de açúcar, garantem energia com saciedade. Armazene na geladeira e leve com você para qualquer lugar! Ingredientes 1/2 xícara […]
Continue ReadingReceita Keto: Mini Pizzas de Berinjela Tipo de Refeição: Lanche ou jantar leve Essa versão cetogênica da pizza utiliza rodelas de berinjela como base, trazendo sabor e praticidade em porções individuais. Uma maneira deliciosa de variar o cardápio sem sair da dieta. Personalize com calabresa, tomate seco ou frango desfiado! Ingredientes 1 berinjela média em […]
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Tipo de Refeição: Sobremesa refrescante Uma sobremesa simples, leve e refrescante, feita com gelatina natural sem açúcar e creme de coco batido. Perfeita para os dias quentes e para manter a saciedade com poucos carboidratos. Finalize com raspas de limão ou hortelã para um toque cítrico! Ingredientes 1 sachê de gelatina sem sabor + corante […]
Continue ReadingReceita Keto: Sopa Cremosa de Alho-Poró e Couve-Flor Tipo de Refeição: Jantar leve ou entrada Cremosa, reconfortante e com sabor marcante, essa sopa combina couve-flor e alho-poró em um caldo low carb que aquece e nutre. Ótima opção para noites frias ou refeições leves. Sirva com um fio de azeite trufado ou parmesão por cima! […]
Continue ReadingReceita Keto: Enroladinho de Abobrinha com Ricota Tipo de Refeição: Entrada ou lanche leve Uma combinação leve e refrescante! Fatias finas de abobrinha enroladas com um recheio cremoso de ricota temperada. Ideal como entrada em dias quentes ou como lanche nutritivo e low carb. Finalize com ervas frescas para um toque gourmet! Ingredientes 1 abobrinha […]
Continue ReadingReceita Keto: Chips de Couve Crocante Tipo de Refeição: Snack ou acompanhamento Leves, crocantes e cheios de nutrientes, os chips de couve são perfeitos para petiscar entre as refeições sem sair da cetose. Um snack vegetal rico em fibras e antioxidantes. Tempere com páprica ou alho em pó para dar um toque especial! Ingredientes 6 […]
Continue ReadingReceita Keto: Pudim de Chia com Leite de Amêndoas Tipo de Refeição: Café da manhã, lanche ou sobremesa funcional Rico em fibras, antioxidantes e gorduras boas, esse pudim de chia é cremoso, saciante e pode ser preparado com antecedência. Ideal para quem busca praticidade sem abrir mão da nutrição. Adicione morangos, nozes ou canela para […]
Continue ReadingReceita Keto: Crepe Salgado de Presunto e Queijo Tipo de Refeição: Café da manhã ou lanche Leve, prático e super recheado! Este crepe cetogênico é feito com poucos ingredientes e pode ser adaptado com recheios variados. Presunto e queijo formam o clássico irresistível para começar o dia com energia e sabor. Adicione tomate, ervas ou […]
Continue ReadingReceita Keto: Picolé de Coco com Creme Tipo de Refeição: Sobremesa gelada Refrescante, cremoso e sem açúcar, esse picolé de coco é perfeito para dias quentes. Feito com poucos ingredientes e sem conservantes, traz o sabor natural do coco com a textura ideal para uma sobremesa cetogênica. Ideal para ter sempre no freezer como lanche […]
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