Tag: frango com legumes

✅ Cardápio 25 – 1600 kcal | Pré-diabetes / Resistência à Insulina

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on ✅ Cardápio 25 – 1600 kcal | Pré-diabetes / Resistência à Insulina

Cardápio 25 – 1600 kcal | Pré-diabetes / Resistência à Insulina Cardápio 25 – 1600 kcal | Pré-diabetes / Resistência à Insulina ☀️ Café da manhã – Overnight com Chia, Aveia e Iogurte Natural (~320 kcal) ½ xícara de aveia 1 colher de sopa de chia 120g de iogurte natural integral sem açúcar Canela e […]

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Cardápio 6 – 1300 kcal | Reeducação Alimentar

Rodrigo BrandãoLeave a Comment on Cardápio 6 – 1300 kcal | Reeducação Alimentar

Café da Manhã – IG baixo | CG leve Crepioca de aveia com requeijão lightMamão – ½ unidade Almoço – IG médio | CG moderada Frango assado com legumes no fornoBatata-doce cozida – ¾ xícaraSalada de rúcula com cenoura – 1 xícaraLeite desnatado – ½ xícara Jantar – IG médio | CG leve Omelete de […]

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