Cardápio 9 – 1600 kcal | Dieta Mediterrânea
Café da Manhã (IG: 32 | CG: 10) 1 fatia de pão integral1 ovo cozido1 colher de chá de azeite extravirgem1/2 maçã Lanche da Manhã (IG: 22 | CG: 7) 1 pote pequeno de iogurte natural1 colher de sopa de sementes de linhaça Almoço (IG: 40 | CG: 25) 100g de frango grelhado1/2 xícara de […]
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