Carregado com tudo que você precisa para um treino incrível, este shake é cremoso como um milkshake e igualmente delicioso. Melhor ainda, as gorduras, proteínas e carboidratos estão em perfeito equilíbrio harmonioso para energia sustentada e crescimento muscular otimizado! Porções: 1 | Tempo: 3 minutos | Ideal: Pré-treino Ingredientes: Modo de Preparo: Macronutrientes: Calorias: 349 […]
Ler mais...
Ideal para pós-treino Este shake verde esconde um paraíso tropical de sabores! O abacaxi suculento mascara o sabor do espinafre enquanto se mistura com o coco cremoso, criando uma explosão refrescante que fornece gorduras saudáveis, proteínas e uma rica combinação de vitaminas e minerais para recuperação muscular. INGREDIENTES: MODO DE PREPARO: Dicas de ingredientes: INFORMAÇÃO […]
Ler mais...
Ideal para pré-treino Sinta a energia deste shake nutritivo que combina o sabor reconfortante de muffins de banana com a crocância das nozes! Com o equilíbrio perfeito de proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis, prepara seu corpo para um treino intenso com nutrientes de liberação sustentada. INGREDIENTES: MODO DE PREPARO: Dica de ingrediente: Use arroz, caseína […]
Ler mais...
Delicie-se com este shake cremoso que combina o sabor reconfortante da canela com uma textura aveludada de milkshake! Rico em proteínas e ômega-3, é perfeito para saciar sua vontade de doce enquanto nutre seus músculos. INGREDIENTES: MODO DE PREPARO: Dica de ingrediente: Use arroz, caseína ou outros tipos de proteína com composição calórica semelhante, mas […]
Ler mais...
Chocolate intenso sem culpa! Um bolo macio, rico e extremamente chocolatado, tão bom que você nem vai querer cobertura. Você nunca imaginaria que um bolo tão incrível fosse feito com feijão preto – uma fonte surpreendente de proteínas e fibras que cria uma textura úmida e decadente enquanto fornece nutrientes essenciais para recuperação muscular. Rende […]
Ler mais...
Desperte seus sentidos com estas pequenas joias verdes que explodem de sabor! Cada garfada oferece uma textura crocante por fora e macia por dentro, temperada com alho aromático que eleva o paladar. Rica em vitamina C, fibras e antioxidantes, esta receita não apenas satisfaz seu paladar, mas também impulsiona sua recuperação muscular e fortalece seu […]
Ler mais...
Questões Abordadas Neste Material: Nem todas as variedades de carboidratos são igualmente benéficas para a construção muscular e para o desenvolvimento de um corpo definido e atlético. As variedades mais adequadas de carboidratos são provenientes de alimentos naturais, não refinados, como frutas, hortaliças, vegetais folhosos e cereais integrais. Também existe carboidrato presente nos laticínios, denominado […]
Ler mais...
