Tag: fase lútea

HIPERTROFIA FEMININA: 75kg -INTERMÉDIARIA-LÚTEA TREINO

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🌺 Lútea Treino 75kg Intermediária – NutriFitCoach Matrix 🌺 LÚTEA TREINO 🏋️‍♀️ 75kg Intermediária – 2.480 kcal 150g Proteína 280g Carboidratos 68g Gorduras ☀️ CAFÉ DA MANHÃ 06:30 – 07:00 🥚 Omelete proteica 2 ovos inteiros + 2 claras 🌾 Aveia em flocos 50g 🍌 Banana grande 120g (1 unidade) 🫒 Azeite extra virgem 8g […]

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HIPERTROFIA FEMININA: FASE LÚTEA – TREINO – 75 kg – AVANÇADA

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Cardápio Lútea Treino – 75kg Avançado 🌺 FASE LÚTEA – TREINO Cardápio 75kg AVANÇADO 🌺 COMFORT MODE • Carbs Extras + Bem-estar TPM (75kg Avançado) 2.750 KCAL 180g PROTEÍNA 350g CARBS 88g GORDURAS ☀️ CAFÉ DA MANHÃ COMFORT 🌺 LÚTEA AVANÇADO: Carboidratos extras para energia e bem-estar hormonal Panqueca de aveia (2 unidades) 70g aveia […]

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C2KD-70-S1-28 | 70 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Superiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Definição | 1500 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1500 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1500 kcal SOP (Fase Lútea) | Definição 📊 Total: ~1500 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1500 kcal | Gordura: 106g (70%) | Proteína: 112g (25%) | Carboidratos: 25g (5%) | Fibras: ~30g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Definição Objetivo: […]

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C2KD-70-S1-29 | 70 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Superiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Manutenção | 1650 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1650 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1650 kcal SOP (Fase Lútea) | Manutenção 📊 Total: ~1650 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1650 kcal | Gordura: 115g (70%) | Proteína: 120g (25%) | Carboidratos: 30g (5%) | Fibras: ~32g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Manutenção Objetivo: […]

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C2KD-70-S1-30 | 70 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Superiores | Intensidade: Leve | Objetivo: Hipertrofia | 1800 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1800 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1800 kcal SOP (Fase Lútea) | Hipertrofia 📊 Total: ~1800 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1800 kcal | Gordura: 125g (70%) | Proteína: 140g (25%) | Carboidratos: 35g (5%) | Fibras: ~35g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Hipertrofia Objetivo: […]

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C2KD-70-S1-31 | 70 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Definição | 1500 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1500 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1500 kcal SOP (Fase Lútea) | Definição 📊 Total: ~1500 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1500 kcal | Gordura: 106g (70%) | Proteína: 112g (25%) | Carboidratos: 25g (5%) | Fibras: ~30g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Definição Objetivo: […]

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C2KD-70-S1-32 | 70 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Manutenção | 1650 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1650 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1650 kcal SOP (Fase Lútea) | Manutenção 📊 Total: ~1650 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1650 kcal | Gordura: 115g (70%) | Proteína: 120g (25%) | Carboidratos: 30g (5%) | Fibras: ~32g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Manutenção Objetivo: […]

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C2KD-70-S1-33 | 70 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Superiores | Intensidade: Moderada | Objetivo: Hipertrofia | 1800 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1800 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1800 kcal SOP (Fase Lútea) | Hipertrofia 📊 Total: ~1800 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1800 kcal | Gordura: 125g (70%) | Proteína: 140g (25%) | Carboidratos: 35g (5%) | Fibras: ~35g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Hipertrofia Objetivo: […]

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C2KD-70-S1-34 | 70 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Definição | 1500 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1500 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1500 kcal SOP (Fase Lútea) | Definição 📊 Total: ~1500 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1500 kcal | Gordura: 106g (70%) | Proteína: 112g (25%) | Carboidratos: 25g (5%) | Fibras: ~30g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Definição Objetivo: […]

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C2KD-70-S1-35 | 70 kg | SOP (com ciclo) | Fase: Lútea | Treino: Superiores | Intensidade: Intensa | Objetivo: Manutenção | 1650 kcal

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Cardápio Cetogênico – 1650 kcal | NutriFitCoach 🍽️ Cardápio Cetogênico – 1650 kcal SOP (Fase Lútea) | Manutenção 📊 Total: ~1650 kcal Plano Gratuito: Veja Suas Macros! Calorias: 1650 kcal | Gordura: 115g (70%) | Proteína: 120g (25%) | Carboidratos: 30g (5%) | Fibras: ~32g Desbloqueie o Cardápio Completo! 🍖 Perfil: C2KD • Manutenção Objetivo: […]

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