Cardápio 29 – 3000 kcal | Fase de Competição – Semana de Prova
Refeição 1 – Café da manhã (IG: Médio | CG: 40) Refeição 2 – Lanche da manhã (IG: Alto | CG: 30) Refeição 3 – Almoço (IG: Médio | CG: 40) Refeição 4 – Lanche da tarde (IG: Médio | CG: 35) Refeição 5 – Jantar leve (IG: Médio | CG: 30) Refeição 6 – […]
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