Estratégias Nutricionais em Provas de Endurance com Longa Duração (>10h)
Perguntas mais buscadas: Provas de endurance com mais de 10 horas de duração exigem estratégias nutricionais muito bem planejadas e individualizadas. Após esse tempo, o corpo entra em zonas de desgaste físico e mental que desafiam a digestão, a hidratação, o sistema nervoso central e a própria tolerância sensorial a sabores e texturas. Uma abordagem […]
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