Salada de Espinafre e Nozes para Lipedema 🥗 Salada de Espinafre e Nozes Rica em vitamina K, magnésio e ômega-3 🍽️ Informações da Receita 150 kcal 5 min preparo 1 porção Tipo: Entrada funcional ou acompanhamento leve IG: Nulo • CG: Nula 🌰 Rica em Ômega-3 e Vitamina K 🛒 Ingredientes 1 xícara de folhas […]
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Omelete Anti-inflamatória com Espinafre e Açafrão 🍳 Omelete Anti-inflamatória com Espinafre e Açafrão Receita funcional cetogênica para lipedema e linfedema 🍽️ Informações da Refeição 230 kcal 10 min preparo 1 porção Tipo: Café da manhã ou jantar leve funcional IG: Muito baixo • CG: Nula 🛒 Ingredientes 2 ovos inteiros 1 punhado de espinafre picado […]
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Não se deixe enganar pela cor verde intensa! Este smoothie é uma sinfonia refrescante de laranja doce, maçã crocante e gengibre picante que mascara completamente o espinafre nutritivo, criando uma textura cremosa que alimenta seus músculos com proteínas completas e antioxidantes poderosos para recuperação acelerada! Porções: 1 | Tempo: 3 minutos | Ideal: Pós-treino Ingredientes: […]
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Ideal para pós-treino Este shake verde esconde um paraíso tropical de sabores! O abacaxi suculento mascara o sabor do espinafre enquanto se mistura com o coco cremoso, criando uma explosão refrescante que fornece gorduras saudáveis, proteínas e uma rica combinação de vitaminas e minerais para recuperação muscular. INGREDIENTES: MODO DE PREPARO: Dicas de ingredientes: INFORMAÇÃO […]
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