Refeição 1 – Pré-treino (IG: Médio | CG: 40) Refeição 2 – Pós-treino / Café da manhã (IG: Alto | CG: 55) Refeição 3 – Almoço (IG: Médio | CG: 45) Refeição 4 – Lanche da tarde (IG: Médio | CG: 35) Refeição 5 – Jantar (IG: Médio | CG: 40) Refeição 6 – Ceia […]
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O combustível perfeito antes do treino em um formato prático e delicioso! Este muffin combina carboidratos complexos da batata-doce rica em beta-caroteno com proteínas e gorduras saudáveis. A textura úmida e levemente adocicada entrega tudo o que você precisa: carboidratos, proteínas e fibras que manterão sua energia estável por horas. Rendimento: 4 muffins | Tempo […]
Continue ReadingSinta a energia duradoura e sustentada desta combinação perfeita de carboidratos complexos e proteína de alta qualidade! A textura cremosa da aveia, realçada pelo doce aroma de canela, não apenas satisfaz seu paladar, mas também fornece fibras essenciais que apoiam a digestão saudável e mantêm sua glicemia estável durante os treinos. Com 18g de proteína […]
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